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Blog de ispartalikiz
aide blog-
** Jambes tonique ** et suite de la journée ... publié le 11/01/2008 à 17:52
mes amies j'éspère que votre journée s'est bien passée ,moi oui je suis allez en ville c'était imprévue mais je suis allez cherché le portable de mon mari que j'avait donnée pour le nettoyage ,j"ai fait quelques petits magasins ,là je suis fatiguée grave car j'ai marcher au moins 2 heures mais rapide;je vais me préparé un bon café et me reposer ça me fera du bien,biensur je viens visitée vos blog aussi je vous souhaite une bonne soirée ,bisous
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Jambes toniques :Où / quand : au bureau,à la maison,dans les centres commerciaux.
Comment : prendre les escaliers dès que cela est possible pour monter et pour descendre!!!!
pratiquer cela si possible plusieurs fois par jour en intemsifint peu à peu le rythme
A bas les escalators et les ascenseurs !!!Bénéfices : waaahooo !!! quelle jambes !!!
Forcément cet exercices tonifie les jambes !!!
Mais en plus,pratiqué tous les jours,il améliore aussinl'endurance et le souffle .Voila mes chères amies pour vous.
(15) commentaires
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Bon, je file faire à manger!
bisous(comment tu dis bisou en turc?)
Notre bureau se trouve au 12e étage... dur dur tout ca à pied ! lol
Reposes toi bien !
Bonne soirée
Les escalators, j'avoue, j'aime bien.
Mais promis, la prochaine fois je pense à toi !!! :D
moi aussi j'ai courru cette apres midi ! Je te souhaite à toi aussi une belle et magnifique soirée!
Bisous xxx