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Blog de ispartalikiz
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*** MON OBJECTIF MINCEUR *** publié le 22/12/2007 à 00:16
Entre 1 et 4 kilos:
L’affaire de quelques semaines, un mois ou deux au pire ! Une petite dose d’activité physique régulière et de la motivation viendront à bout de vos kilos superflus ! Quant à votre alimentation, surveillez de plus près vos apports en sucres et en graisses et buvez de l’eau pour éliminer.
Entre 4 et 8 kilos:
Rien ne sert d’aller plus vite que la musique. Pour perdre ses kilos et ne pas les reprendre aussitôt votre régime terminé, ce sont vos habitudes alimentaires que vous allez devoir modifier. De plus, pour préserver votre peau et éviter les vergetures, mieux vaut perdre ces kilos en douceur. Faites le point sur votre alimentation et adoptez une activité sportive qui vous plait pour muscler votre corps.
8 kilos et plus:
Vous vous engagez sur du long terme. N’espérez pas perdre 10 kilos en 2 mois. L’important dans votre cas est de vous stabiliser et de trouver un équilibre alimentaire qui vous convienne. Ssans cela vous allez subir l’effet yo-yo et enchaîner les régimes et périodes de frustrations. Pour suivre votre perte de poids, vous devriez prendre contact avec un nutritionniste. Il vous aidera à choisir un régime adapté à votre morphologie et à votre mode de vie.Oui c'est super je sais maintenant faire mes texte ahh enfin je suis contente merci pour vous mes amies milles merci pour vous,oufff je suis fière de moi,sur se passée toutes un bon week-end mes amies bisous
mon alimentation Petit-déjeuner : 2 tranche de pain grillées,beurre,confiture de fraise Déjeuner : viande,1 tranche de pain,fromage saint môret,ananas Goûter ou snack : 2 clémentines Dîner : poissons grillées,pain,salade,soue,ananas Verres d'eau : 10 Calories consommées : 0 kcal (29) commentaires
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bisous
bisous bonne journée
J avoue que je ne suis pas encore parti au wc normalement, alors on verra la semaine prochaine maintenant...mais en régle générale, c'est l objectif que je me suis mis dans la tête, en janvier...espére avoir atteinds mon but...merci pour ton ti com, oui mon bain était au top...et mon dodo aussi par contre ma journée, dur dur dur...@+tard, bisous
prends bien soin de toi
merci pr les précieux conseils ke tu nous donne
trés bon courage
grooooooooooos biiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiis