**Mouvements circulaires et autres palpés-roulés:

--> Massez-vous les jambes du bas vers le haut en exerçant de petites pressions afin de stimuler le retour veineux,

-->Massez-vous le ventre dans le sens des aiguilles d'une montre avec la paume de la main en pratiquant des mouvements circulaires larges, mais soutenus,

-->Massez-vous sur les fesses et hanches toniquement et pratiquez sur les zones à cellulite le palpé-roulé. Ce mouvement pratiqué en institut de beauté pétri la graisse et en éclate les cellules. Pincez la peau entre le pouce et l'index et faite la rouler sous vos doigts en remontant des cuisses jusqu'aux hanches.
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** Diversifiez votre alimentation:

--> Diminuez votre consommation de sucres et de graisses. L'organisme les éliminent difficilement,

-->Diminuez votre consommation d'aliments riches en lipides (le beurre et la viande rouge) ou en glucides (bonbons et gâteaux),

-->Consommez des protéines (poissons et oeufs), des légumes verts et des fibres végétales, qui facilitent la digestion,

--> Buvez beaucoup d'eau (1,5 litre par jour), de tisane et des bouillons de légumes
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Voila mes amies ,j'éspère que vous allez bien ,moi ca va ,juste un peu limite avec l'alimentation mais sa va,je vais faire plus attention ,faite se massage qui est décrit en haut et que la cellulite parte lol,passez une bonne journée mes amies
mille bisousss
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