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Bonjour !
Blog de isabelle_501
aide blog-
Je m’appelle isabelle publié le 02/12/2011 à 22:32
Je m’appelle...isabelle je voudrais maigrir quelques conseils? merci a vous(22) commentaires
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Tags : ventre plat | maigrir des fesses | abdominaux | régime américain | régime mayo | régime protéiné | maigrir du ventre | |
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Découvrez aussi : exercices abdominaux | recette wok | |
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trucs régime, premièrement..faire attention aux portions, manger beaucoup de légumes peuvent aider à perdre du poids...des viandes maigres...pas trop d'alcool c'est très caloriques !
Boire beaucoup d'eau...sans non plus exagérer...trop c'est comme pas assez...trop t'en fera prendre (poids) pas assez déshydratation..et aide à ne pas perdre de poids...
Mangez moins et parfois plus souvent aide à ne pas tricher...exemple 6 fois par jour....un bon repas..beaucoup de légumes...un yaourt en après-midi avec une demie-pomme...peut ocmbler tes famines qui surviennent à l'improvice et qui sont fatales sur le pèse-personne en bout de ligne !
faire beaucoup de sport...marché, prendre l'air...vélo. aquaforme, course, aérobie seule ou en groupe, etc. l'important est de te trouver des activités où tu as des intérêts...ne lâche pas une étape à la fois....chaque efforts te sera récompensé !
Bonne chance dans ton cheminement et dans tes efforts !
Bisouxx
Mey
p.s. si tu veux avoir des réponses plus rapidement, il ne faut pas toujours que tu répondes sur ton propre blog à ceux et celles qui t'ont fait des commentaires, mais de leur réécrire sur leur page ou en pv, surtout si tu as des questions ou certains commentaires, ce ne sont pas tous les membres qui retournent voir leur blog, surtout s'ils nont pas cochés de voir les informations quand d'autres membres réagissent !
C'est vrai, j’ai attendu le dernier jour du mois de janvier pour te souhaiter une excellente année 2012, pleine de santé, de bonheur et de bien-être ! Il était temps…
Sur mon blog, j’ai posté un bilan de cette belle année 2011 ainsi que tous nos projets 2012 pour Aujourdhui.com.
Je suis très content, à titre personnel, d'avoir réussi à dépasser les 5000 pas par jour recommandés par le grand challenge. C'est le grand jeu d’Aujourdhui.com qui nous permet de passer à l'action pour mieux vivre, d'une façon simple et amusante. Je t'invite d'ailleurs à nous y rejoindre :-)
Dans tous les cas, ce message est une façon pour moi de te remercier, en même temps que toute notre équipe pour l’excellent travail que tu as accompli. D’ailleurs, j’espère que tu posteras toi aussi tes commentaires sur mon blog :-)
Une nouvelle fois : meilleurs voeux pour 2012 à toi et à ta famille.
Fabrice
PS : En espérant te voir cette année lors des rencontres Aujourdhui.com qui sont, pour moi, la véritable révolution de l'internet 3.0, c'est-à-dire : virtuel + réel = Motivation tous ensemble pour mieux vivre :-)
D'ailleurs, ça commence dès cette semaine avec le salon du Bien-être à Paris pour lequel je distribue des invitations gratuites sur mon blog… Profites-en !
Puis, tous les mois, avec les journées positives dans les plus grandes villes de France, sans oublier, bien sûr notre rencontre nationale annuelle à Montpellier au mois de Juin.
PS 2 : Le film de 52 min. qui met en scène toute l'équipe Aujourdhui.com, Le Grand Challenge, est également disponible sur mon blog. Regarde-le si tu n’as pas encore eu la chance de le voir et surtout, donne-moi ton avis : je veux absolument savoir si ça t’a plu :)
bon courage Passe une très belle année 2012 avec la réussite de ton programme Mamia_arlette
Bravo pour ta décision . ce que j'adore faire quand je viens dans ta région s'est de marcher dans l'eau de mer apres plus de crampes plus de jambes enflées.
@+ de te lire