MES AMOURS,?

moi   t r e s  b i e n ....j'ai passé une belle semaine entre les sortie et enfin la fete du mouloud(anniversaire e notre prophete"sala allah 3alihi wa salem")

je ne vous parle pas sq j'ai mangé pendant c jours hihihihii j'ai repris tous les kilos que j'ai perdus ces mois passés ....que les pates aie aie mais pas un gramme se culpabilité..pourquoi? parsq je sais maintenant controler la situation ...j'ai mangé et apres je vais pas mourir mais en meme temps je dois corriger mes fautes les jours qui viennent voila c simple non?...

alors je retourne a mon alimentation saine que j'ai suivis c jours passés(avant la catastrophe hihihi) .......savez vous que Le régime pauvre en graisses mène à une consommation nettement accrue de calories?

c'est le nouveau sujet que j'ai choisi pour vous....Les personnes qui suivent un régime pauvre en graisses dans l’optique de maigrir consomment dans certains cas pas moins de 45 pour cent de calories de plus qu'elles ne le souhaitent. Telle est la conclusion d’une nouvelle étude publiée dans le Sunday Times.

"Les gens ne comprennent habituellement pas qu'une alimentation pauvre en graisses n’est pas synonyme d’alimentation pauvre en calories." C’est ainsi que Brian Wansink, professeur en sciences nutritionnelles de la Cornell University aux Etats-Unis, résume les conclusions de l’étude qu’il a lui-même dirigée. "En effet, les graisses sont souvent remplacées par des sucres. En conséquence, les snacks pauvres en graisses contiennent dans la plupart des cas tout au plus 11 pour cent de calories en moins que les snacks ordinaires, alors que ceux qui les mangent sont convaincus qu'ils réduisent pratiquement de moitié leur consommation en calories". Il y a aussi le fait que la graisse présente dans l'alimentation donne un sentiment de satiété, ce que les alternatives ne parviennent pas à faire. Et cela incite le consommateur à manger de plus grandes quantités et donc à absorber davantage de calories

                                                           comme c'est le printemps j'ai habié mon blog aujourd'hui de fleurs et des couleurs de printemps et je profite aussi pour vous souhaiter

c le temps de vous quitter mes chers amis et j'espere que vous allez aimer mon blog et aussi mon article d'aujourd'hui

 ILHEM