Blog de ilhemly2000
aide blog
-
salut tout le monde et je tiens avant tout de remercier jojo, ramoucheka et ispartalikiz pour leurs coms d'hier soir_ j'ai effacé l'article_j'avais vraiment besoin de parler et dire mes maux et vous etiez les ange de la nuit et vous m'avez aidé de sortir de ce noir vers la lumiere du soleil merci merci...
apart ça aujourd'hui je suis de retour prete a continuer mon combat contre les kilos meme que je n'ai perdu que 100g ces 2 jours mais mieux q rien d'ailleurs 3kilos en 5 jours c'est un bon parcours et j'ai decidé de suivre les 5 jours pp qui reste avec ma mere -qui a perdu 2.800kg en 5jours -pour la motiver
programme du jour: je suis sortie cette apres midi pour marcher -et aussi changer d'air et moral- et enrentrant j'ai constaté que j'ai marché pendant 2h 39 cool a l'occasion de cette force une seance de 30mn d'abdo/fessier et je suis telement ravie que je voulais partager ma joie avec vous mes chers amis
maintenant je vous laisse je vais diner puis revenir pour passer sur vos blogs...bizzzz
| mon alimentation |
| Petit-déjeuner : |
1 yaourt 0%+lait ecrémé |
| Déjeuner : |
poulet grillé+fromage+coca light |
| Goûter ou snack : |
thé vert |
| Dîner : |
une omelette au tofu+1 yaourt 0% |
| Verres d'eau : |
15 |
| Calories consommées : |
0 kcal |
@ plus