Voilà Sandy qui a fait vendredi une note pour me présenter.
C super sympa, C le début de la vie de star!!
Non franchement je me prends pas pour une star!!! C surtout pour vous dire un peu d'où je sors, et sur quoi nous pouvons discuter de manière constructive.
Je voudrai juste vous parler de ma santé, car si j'ai accepté de venir m'exprimer ici,
dans la grande communauté de Aujourdhui.com
C en grande partie pour partager mon expérience de fille au périple santé un peu compliqué.
En résumé,
mon tableau est très centré sur le foie & les intestins:
j'ai une hépatique fonctionnelle,
c'est-à-dire que c'est pas une histoire de virus a, b, c, d y z,
mais mon foie a été attaqué par une toxine mortelle (la ciguaterra) alors que j'avais mangé du poisson en Martinique en 1995, et depuis, mon foie est très susceptible!
Coté intestins, mon médecin a découvert en 2005 que finalement ... j'étais intolérante au gluten.
On avait déjà éliminé les produits laitiers, le sucre & plein de choses pour le foie (le gras-frit, les oeufs, ..)...grrr
Là, en enlevant toute source de blé, orge, avoine, seigle, ... j'ai eu l'impression qu'il ne me restait plus qu'à boire de l'eau!
Mais en 2005/6, j'étais limite au bord de la fameuse maladie de Crohn, qui est une inflammation des intestins assez grave.
Et toutes ces années, depuis toute petite, je suis allergique à plein de choses (les acariens, les pollens, ..)
puis cette histoire de ciguaterra, l'année de mes 30 ans,
et hop, à force, mon métabolisme s'est retrouvé complément détraqué.
Voilà comment maintenant, j'ai une maladie métabolique chronique, qui s'appelle la fibromyalgie.
Diagnostiquée en 2002 pour mes 37 ans, mais finalement là, depuis belle lurette.
Peut être certaines d'entre vous souffrent aussi de ça.
C une vraie maladie à la con, car multi-causes, multi-facteurs, donc multi-expressions!
Mal connue en plus du milieu médical pas toujours compétent pour aborder un tableau multi-bordel!
En ce qui me concerne, maintenant que j'ai compris mon histoire et le processus,
maintenant que je vais mieux, car j'ai trouvé mes solutions & surtout compris le cirque,
je peux dire que j'ai un terrain très allergique, avec une grosse tendance à déclencher des processus inflammatoires.
Concrétement, j'ai des douleurs neuro-musculaires, qui me font très mal partout,
maintenant plus localisées dans les jambes, j'ai du mal à marcher, voire certains jours à tenir debout.
Ce qui est très chiant au quotidien, C une fatigue éternelle,
d'où la nécessité de gérer au quotidien, la dose d'énergie pour faire mon petit planning.
Bref, si je vous dis tout ça alors que C pas très glamour,
C juste pour vous présenter mon histoire.
Au fil de mes notes, je vous raconterai ce que j'ai fait,
notamment au niveau alimentaire,
car C fondamental la manière de construire son alimentation pour construire sa santé.
Je voudrai donc ici avoir un partage d'expérience,
je ne veux pas donner de conseil personnalisé, car je ne suis pas une professionnelle de la santé;
par contre, je peux raconter ce que j'ai fait, et les résultats.
Je vais d'ailleurs créer plusieurs groupes pour qu'on puisse se retrouver autour de ces thématiques santé.
A suivre donc dans les prochains jours.
Post scriptum:
je vous expliquerai aussi pourquoi j'ai créé un personnage de fille-Libellule,
Stella de La Rhune
... non je suis pas schizo,
mais justement vous verrez, l'histoire de spirale positive!
Venez me rejoindre aussi sur le blog ICI de Stella de la Rhune ...
mais c moi!
je vais dailleurs pas tarder a vous parler de pourquoi jai cree stelladelarhune
en rapport avec ce parcours sante!
@+
ben oui faut jamais baisser les bras
et tant quon est vivant il faut vivre pleinement! c ma philosophie meme si c pas rigolo tous les jours
pour svan et littelmole
ce que je peux dire c que faire un peu de gym tous les jours, c vachement important et l'alimentation aussi, quon ait des maladies a la con ou non!
le travail regulier avec un kine est important aussi
la fonte musculaire est un vrai pb quil ne faut pas negliger
de laquagym c ideal car ds leau on souffre moins
jen fais regulierement depuis octobre et ca ma bcp apporte
et puis des mouvements sur un ballon swissball tranquille a la maison
voila si ca peut etre des pistes pour chacunes!
Je sens bien que depuis ma dernière très très grosse crise il y a 3 ans, mes muscles ont fondus alors c'est plus dur de s'y remettre.
Voilà le tableau !! Peut-on vraiment améliorer tout ça en mangeant différemment ? Je ne crois pas avoir d'aliments interdits mais je ne dois pas abuser de certains trop riches en zinc par ex sous peine de modifier mon apport en hormones.
Je suis de tout coeur avec toi, tu n'es pas mal lotie non plus ! Je sais qu'il faut être courageuse et avec un peu de soutient c'est plus facile.
A très bientôt
Désolée, trop bavarde, j'ai été coupée !!
Partageons mais surtout trouvons des solutions...
Moi je suis hypothyroidique, celle de hashimoto cad maladie auto immune. Ce qui signifie que j'ai toujours ma glande, elle marche quasi plus mais on veut pas me l'enlever car les médecins ont peur que mes anti-corps attaquent un autre organe à la place... Je suis sous hormones de synthèse, petit cachet à vie mais grosse dose (levothyrox 150). Bref, le résultat c'est de la fatigue tout le temps, plus ou moins importante, jusqu'à dormir toute la journée, la déprime, phobies diverses mais surtout agoraphobie, plein de petites complications comme perte de cheveux, constipation, peau sèche, perte de mémoire, muscles mous voire endoloris et bien sur prise de poid ! Pas bien réjouissant à 30 ans, j'ai l'impression d'être une mémé mal en point ! Officiellement mes taux sanguins sont corrects, mais les symptomes sont là, plus ou moins actifs selon les jours. Difficile dans ces conditions de bosser et de mener une vie "normale". Actuellement je ne travaille pas et je vis à Los Angeles, donc je gère au quotidien, je bouge les matins ou ça va mais souvent c'est le moral qui a du mal à suivre. Ce qui est dur aussi c'est qu'on a pas l'air malade donc les gens pensent que je suis une petite nature comme on dit ou pire une feignasse.
Pour ce qui est de l'alimentation, je bois de l'eau et du thé sans sucre, je ne grignote pas, pas de sucreries, pas de grosses quantités sauf cas de fatigue extreme, j'engloutie... Je mange des produit frais, un peu de fruits, pas mal de légumes mais toujours les même, difficile d'accomoder des légumes qu'on connait mal. Je mange de la viande mais pas trop, car cher ici et un peu de produits laitiers, ici ils sont tous pleins de sucre et il y a peu de variété. avec tout ça, je grossis... Il faut que je fasse plus de sport mais c'est pas facile de s'y mettre surtout toute seule. Je sens bien que depuis ma dernière très très grosse crise il y a 3 ans, mes muscles ont fondus alors c'est plus
ça a duré 6 mois et c'est partit comme c'etait venu ils m'ont précisé que tot ou tard elle reviendrait..........
merçi pou votre blog que je vais parcourir avec un grand délice
pleins de bisous
yamina