kikou les zolies !!!

Pas eu une seconde pour poster mon article ce matin ... je me suis lévée à 9h, douche, ptit dèj, et zou chez le kiné !

Et j'ai encore passé une étape !!!! le VÉLO !!!! yessssss

J'ai réussi à en faire 10 min, puis 10 min de stepper . Et bien je peux vous dire que j'étais en eau ... houlala ....  mais que ça fait du bien !!

Et en plus de ça, fais fini par 1h de marche sur la plage .... Je suis KO maintenant ... mais c une excellente fatigue !

Du coup, je viens de reprendre une douche !! et j'adore la douche de chez mes parents !!!!!! elle est grande, l'eau est tt le tps bien chaude et y a un gros jet tjs constant ! et oui, chez moi, j'ai une baignoire et à chaque douche on en met partout parce que le jet part dans ts les sens et on galère pour la température .... Hihihi vivement les travaux !!!

Bon sinon parlons sérieusement !! le régime ! et oui, faut pas l'oulier celui là !! comme me l'a rappelé Nanou il nous reste que 16 semaines avant l'été .... et oui, ça fait pas bcp !!! alors faut mettre les bouchées doubles les filles !!!

Alors moi j'ai prévu: stepper et vélo chez le kiné ( soit 3 fois / semaine), abdos ts les jours ( je v essayer entre 30 et 50 ), manger sain et équilibré , boire dès que j'ai soif ( pas besoin de me forcer puisque je fais de la rétention d'eau !!) et je v essayer la méthode Shangri La ( çad 1 cuill à soupe d'huile 1h avant les repas , il parait que ça diminue l'appétit ! alors je tente sur 1 semaine, on verra bien ce que ça donnera ....)  Voillà c'est mon programme d'attaque !!!

et vous vous faites quoi pour perdre vos derniers kilos avant l'été ???

Sinon tjs pas de nouvelles de Thomas, j'ai essayé d'appeler Émilie mais elle ne répond pas et je la comprend ... c'est tellement dur d'attendre ... mais on ne peut pas faire autrement ... En tt cas, je pense fort à eux !!!!

Et à vous aussi !! Gros bisous