Bonjour à toutes ,

Il est 10H00 et je suis encore en pyjama, j'ai fait mon petit ménage et je sais ce que je vais faire à manger pour midi et ce soir .

Hier soir après les experts miami, j'ai zappé et je sur tombé sur une émission : "enquête d'action" sur w9 et le thème était : "gros et fièr de l'être"  la concentration de gens en surpoid et d'obèses dans l'état du  Texas est la  plus élevée aux Etats Unis , ils mangent des quantités astronomique de nourriture : un hamburger avec 750g de viande + x tranches de fromage , au final 5000 Kcal le sandwich, il ya beaucoup de buffets à volonté ce qui les insitent à manger plus et trop, et puis aussi il y a des challenges : si tu finis ton assiette , ton repas est offert , exemple de repas : près d'1KG de pané de poulet + frites + salade . Il ne se déplace qu'n voiture et ne fond pas de sport . Il y a au Texas une femme qui fait plus de 200KG, elle se déplace en fauteuil roulant et à quelqu'un 24H/24 pour l'habiller , lui faire la cuisine , la laver , les gestes du quotidien. Le pire c'est qu'elle se sent bien comme ça , mais c'est vraiment laid !!!!! elle n'est pas ronde elle est énorme !!! J'ai trouvé l'emission intéressante .

Astuce que j'ai vu cet hiver sur E=M6

Qd vous faite du café, vous pouvez récupérer le café moulu du filtre pour vous faire un gommage sur votre corps : jambes , cuisses, ventre , fesses, dos. On applique le café moule , on masse  5 bonnes minutes et on rince : effet garanti comme un gommage sur le visage. Ca désobstruit les pores et du coup on élimine plus facilement qd on fais du sport. C'est pas cher, ça sent bon le café et c bon pour les fosses septiques.

P'tit dej : 1thé + 2tr pain + beuure + confiture + 1 yaourt+ 1 orange pressé

Midi : papillottes de merlu + ses petits légumes + 2CS riz + 1 tr pain + 1 Kiri + 1 fruit

16H30 : 1thé +  1 barre Gerlinéa

18H00 : VE pendant 40 minutes

Ce soir : 1/2 poivron rouge farci + 1 p'tite PDT farcie + 1 yaourt + 1 pomme

 A 14H00 , j'ai regardé "toute une histoire " le thème : "même les célébrités font des régime ", les invités éyaient Sophie Favier ( -10KG en 3mois avec  régime Dukan ) , Doc Gynéco  ( -20KG en 6mois : sport quotidien et finit les cochonneries grasses et sucrées) et la dernière MISS Dominique ( gagnante de la nouvelle star : -50 KG en 1an , méconnaissable , elle a dit je mange en petite petite quantité ) c'était très intéressant.

A demain les filles , je file devant Docteur House.

Bonne nuit .

A+