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Bonjour !
Blog de gleaeyoum
aide blog-
motivée, motivée publié le 13/04/2008 à 19:17
voilà je viens de faire le tour du site , j'ai déjà une amie et espère en avoir des tas d'autres à plusieurs c'est plus facile et motivant !!!!!! j'ai aussi tester une recette hummmmmmm viva les papillotes même mon homme a adoré !!!!! et pour finir j'attends avec impatience mon programme et voir raconter mes progrés ou pas d'ailleurs mdr !!!! voilà c'est parti j'attends j'attends j'attends
(24) commentaires
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J'ai allaité ma 2e fille deux ans et la 1ere 6 mois...ce que jepeux en dire, c'est que ton corps va cherché l'eau, les nutriments, les vitamines pour les mettre dans ton lait...et que tu as plus de dépenses caloriques / jour que lorsque tu étais enceinte...C'est à l'allaitement qu'une femme brule le plus (de memoire, plus de 2300 kcal/jour en metabolisme de base) ...donc ne fais pas un regime basse calorie et écoute ta faim.....et surtout bois beaucoup d'eau car binjour les soucis sinon ...je ne sais pas quel age a ton bébé mais dans les 1eres semaines d'allaitement, j'ai souffert de constipation affreuse et douloureuse...alors beaucou d'eau surtout! Si tu as ce type de probleme, je te retrouverais le nom du sirop (il capte l'eau au niveau des intestins)...
Bon, trève de "caca", il faut que tu manges de tout mais (au vu de mon propre régime) évite les glucides en grosse quantité bien que tu ais des besoins plus important (et tout depend aussi de ta façon d'allaiter...Et de la fréquence...) légumes verts (je pourrais te donner la liste qui est longue par mail) et du sport (avec des seins pleins de lait, c'est pas top, je sais! préfère la piscine 2 fois par semaines, c'est doux pour le corps) ....
Evite les sucres rapides et voilà! Je pourrais rentrerdans les details par mail pour le "regime" que je suis ...mais il ne faut pas parler de regime mais de nouvelle façon de manger...le probleme des régimes, c'est qu'on les temrine et ensuite...pfuiiitt, les mauvaises habitudes reviennent...il vaut mieux se forcer à manger sain et équilibré et que cela devienne une seconde nature! :)
Bises
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