Prenez un repas dans le calme au moins une fois par jour!!
Le secret de la perte de poids ne réside pas uniquement dans ce que l'on mange et dans les quantités absorbées.
Il est prouvé que le fait de manger dans la précipitation ou debout devant son réfrigirateur fait prendre d'avantage de poids que de s'assoir pour savourer un somptueux repas complet.
Les personnes qui mangent vite risquent de manger trop car elles continuent d'ingurgiterde la nourriture alors que leur estomac leur envoie un message de sasiété à leur cerveau.
En outre le fait de manger trop vite perturbe la régulation du glucose au sein du métabolisme ce qui entraine souvent un excès du taux de graisse corporelle.
Donc, petit récapitulatif:
- mangez sans précipitation
- ne restez pas debout
- ne mangez pas tout en téléphonant ou en regardant la télé;
consacrez-y le temps nécessaire cela vous sera favorable pour votre perte de poids.
Voilà mes chéri(e)s j'espère que vous allez tous et toutes bien cet après midi grosse balade avec le beau temps!!!!!
Je me suis enfin fixé un but c'est d'avoir perdu mes 10 kg pour le 7 juin ce sera le bapthème d'Alexis et je veux être parfaite!!! lolll bon y a du boulot!!!! Certes mais c'est super important pour moi alors c'est parti A BAT LES KILOS!!!!!!!!!!!
Je vous fais pleins de bisous
PS Je ne me rappelle plus si je vous l'ai dis mais ma soeur aura une petite fille
qui s'appellera Emma!!!
PS Je ne me rappelle plus si je vous l'ai dis mais ma soeur aura une petite fille
bizzzzzzzzzzzzz
et puis nous aussi,pas grosse ballade, mais jardinage, c'est top aussi. voilou, plein de bisous ma cailloute a plus tard
Emma c'est mignon tout plein! Mais moi je suis traumatisée par la chanson de Matmatah! lol
sinon... 10 kilos en 3 mois... ça devrait être faisable si tu t'y tiens bien! ;)
bizouille!
gros bisous
10 kilos pour le 7 juin, c'est faisable, je pense. On sera là pour te motiver dans les moments difficiles, tu le sais bien.... Allez, on y croit!!!
J'espère faire une bonne ballade avec ma soeur demain ou dimanche, histoire de profiter de ce temps superbe!
Emma, j'adore ce prénom. Alors, tu vas être tatan!!! C'est la première fois?
Allez, passe un excellent week-end! Bizzzzzzz
courage!! bonne journée profite bien du soleil (qu'il n'y a pas chez moi lol) et bon week end! à mercredi!! bisous