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Blog de frane0209
aide blog-
positif,victoire,virage à 180 ... je partage avec vous mon experience publié le 30/04/2015 à 09:40
Bonjour, les copines ... que le temps passe !!!
voilà 2 mois que je ne suis pas venue sur le site dsl
mais voilà je n'en avais sincèrement pas envie lol
j'avais besoin de me recentrer sur moi même et ça à été bénéfique ...
En 2 mois j'ai tout changé en découvrant Alice Esmeralda sur Youtube ...
elle m'a ouvert les yeux
je vous partage cette vidéo ou je l'ai découverte ... je peux vous dire que ça m'a radicalement changé !!!et grâce à cela j'ai perdu mes kilos, ces kilos qui
m'empoisonaient : je pèse aujourd'hui 62.400 kg
j'ai perdu de Fevrier 2015 à Avril 2015 - 2.8 kg
poids de départ : 69 kg
perte total : 6.600 kg
peu-être que certaine personne dirai ho 6 kg c'est pas grand chose mais pour moi ça m'a enlevé un poids.
je vais créer 2 albums : 1 sur mes repas et l'autre sur ma silhouette, mes victoires ...
voici un aperçus
en photos 
Mes repas d'aujourd'hui
pti dej : 1 thé + 1 carré de sucre de canne /2 biscottes +purée d'amande complete,1 verre de lait d'amande vanille,1 smoothie
( jus de clémentine, 1 orange,1 pomme,1 citron)
midi : 1 omelette au cerfeuil, boulghour à la tomate, 1 morceau de fromage de brebis
repas de ce soir
1 salade de champignons de paris,1 endive,huile d'olive,1 orange,1 citron,poivre,thym frais, noix,noisettes,graines de lin & sésame, 1 yaourt à la pomme
une collation dans l'après-midi si j'ai faim
en générale 1 smoothie ou des fruits secs, 1 thé ou 1 café 1 carré de chocolat noir
je vous souhaite une agréable journée
(4) commentaires
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photos super et ta coupe de cheveux aussi!!
j'ai été voir les vidéos ...merci !
donc te voilà toute motivée !
continue si tu as le temps ...de nous dire ton parcours
sinon tu as la pêche ...tout se passe bien avec tes loulous ???
gros bisouxxxxx edith
Bonne soirée et tendres bisous
Bravo pour tes kilos en moins et tes exercices abdos sur ce banc de pierre! pas tendre pour le dos! Tu as retrouvé la motivation et c'est très bien. J'espère que ta petite famille va très bien.
Je te souhaite un bon après-midi
Gros bisous