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Blog de frand
aide blog-
Les graine sont sauvé hihi publié le 02/05/2008 à 15:34
Et bien j’ai lu que pour apprendre è faire de la course
Il faut faire ;
01 minute par 10 minutes de marche rapide pendant une semaine
02 minutes par 09 minutes de marche rapide pendant une semaine
03 minutes par 08 minutes de marche rapide pendant une semaine
04 minutes par 07 minutes de marche rapide pendant une semaine
05 minutes par 06 minutes de marche rapide pendant une semaine
06 minutes par 05 minutes de marche rapide pendant une semaine
07 minutes par 04 minutes de marche rapide pendant une semaine
08 minutes par 03 minutes de marche rapide pendant une semaine
09 minutes par 02 minutes de marche rapide pendant une semaine
10 minutes par 01 minutes de marche rapide pendant une semaine
Et bien moi et ma mère ce matin on a commencer a faire ça hihi
je peux vous comfirmé que sur une marche de 45 minutes on a réussis la courrir juste 2 fois 1 minute on a beaucoup de chemin a faire 
je pense que on vas être meilleur en vélo
mon alimentation Petit-déjeuner : céréale et jus Déjeuner : sandwich au fromage Goûter ou snack : non Dîner : soufflé au btocolie et pattate Verres d'eau : 3 Calories consommées : 0 kcal (14) commentaires
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au plaisir de te jasser
Doris du quebec (granby)
xx
bonne marche à ta maman et à toi
bonne soirée, bisous
Hier j'en ai fait 45 mn -mais je me suis tordu la cheville boooh!!!!!