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J'ai un problème avec le pain ??
publié le 11/09/2015 à 14:15 |
![]() "Jean-Michel Berille, le responsable des télé-conseillers." |
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je passe te faire un petit coucou gros bisous
Inutile de bannir totalement le pain, il apporte un taux très élevé de glucides complexes ainsi que des fibres. Ce n'est pas non plus une raison pour en manger une baguette par jour ! Il faudra trouver le juste milieu et surtout opter pour des types de pains particuliers. Exit les blinis, les pains suédois, les fougasses et les pains aux olives, lardons ou autres. Il faut privilégier des pains à la mie grise, plus intéressants sur le plan nutritionnel. Pain complet, de seigle ou au sésame sont vos meilleurs alliés durant un régime. Ce n'est pas une raison pour en manger dix tranches par jour. Le pain plutôt le matin et se limiter à 100 grammes par jour.
Je te souhaite de réussir à modérer tes envies là-dessus, c'est un peu redondant avec Emilie mais deux bons conseils ne sont pas inutiles
GROS BISOUS
donc tu vas pouvoir suivre ses conseils et ensuite tu verras tu vas t'y faire !!!
bisous et douce nuit
*mimi 16*