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dur dur
publié le 28/07/2008 à 22:38 |
bonsoir a toutes dur dur de s y tenir ,je n arrive pas a suivre les menus.toujours des gateaux ou des glaces pour queje craque voila si vous avez un truc je suis preneuse bises a+ evelyne
"Jean-Michel Berille, le responsable des télé-conseillers." |
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Bises @+
Ce n'est pas facile de suivre un régime mais je crois que tu peux aussi te permettre de ne pas le suivre à la lettre et de manger des choses qui te font plaisir.
moi le truc c'est que j'arrete de manger lorsque je n'ai plus faim que l'assiette soit fini ou pas que j'ai pris un dessert ou pas. et puis ca m'arrive de prendre des glaces ou autres petites choses mais je dose. pas plusde trois fois par semaine (ca c une diététicienne qui me l'avait conseillé pour éviter de craquer se faire plaisir raisonnablement). moins tu te stresse pour ton régime mieux c'est. j'ai arrêter de voir ma nutritionniste parce que son régime ne me convenait pas et qu'elle était trop stricte, j'avais gtrop de pression, depuis je n'ai pas repris, j'ai même perdu un peu sans me priver et surtout je me bouge: natation ou gym (30 mn) tous les jours.
Courage courage ca va aller!!! biz lily