Salut les princesses comment allez-vous??? Moi ça va bien.....j'ai toujours cette impression oppressante d'avoir milles choses a faire et pas assez de temps pour les faire mais sinon ca va !!! J'ai la pêche et la santé alors on va pas se plaindre !!!!!

Bon j'ai repris ma detox depuis hier : journée nickel

Petit dej = 1 pamplemousse nature + 1 eau citronnée avec 1 cc de miel + 1thé vert

Dej = tomates cuisinées + 2 cs de pates + 1 oeuf au plat + 1 morceau de fromage.

Gouter = 1 part de far aux pruneaux + 2 puefs kinder chocolat

sport à la salle = 2h de cardio intensif (piloxing) un peu de renfo et du Stretch !!!! J'ai bien emiliné !!!!

Diner = 1cs de pates nature....douche et au lit !!!

17 021 pas sur la journée !!!!

Voila on refait la même auj, en plus light et avec un peu moins de sport.....

Bon côté vie j'ai eu quelques soucis (qui ont eu raison de ma volonté et de mon régime mais j'ai quand même bien sporter +7h de sport pour ce long week-end de paques !!) ma bebinette a enchainé la scarlatine à la grippe et pour couronner le tout elle s'est ouvert le front samedi soir =  dircetion les urgneces = resultat 3 pts de suture et une belle cicatrice a venir pfiou !!! sinon nous lui avons offert des petits poussins pour ses paques = 6 poussins + 1 caneton, encore sous lampe chauffante, ils sont trop bello !!!! Elle a aussi eu un nouveau petit bouc nain, noir et blanc avec des long poils...je vous mettrai les photos de la ménagerie prochainement.....

Voila les news donc !! je finis mars avec une bonne detox histoire de revoir le 75 d'ici la fin de semaine et go en avril j'attaque serieu avec un nouveau programme !!!!

Reveil a 6h pour 30 min de renfo = Programme NTC (Nike Trainig Club appli gratuite) pour avril !!!!

2 premières semaine d'avril ce sera les vacances (je n'ai donc pas ma bebinette) donc le midi ce sera 1h pour prendre mon repas au calme / 1h pour faire du ménage + rangement (ca evite de le faire le soir) !!! Mercredi midi = Sorti CAP = 30 min !

Le soir je dois me forcer a instaurer une pause quand je rentre du taff, un temps calme, de méditation ou reflexion....je n'ai pas encore trouver le truc pour y parvenir mais je vais perseverer....10 min c'est pas non plus l'impossible....ensuite ce sera jeux avec bebinette/ ou sport et prepa des repas du soir + du lendemain pendant qu'elle est au bain !!! repas tranquille en famille et ensuite une fois la miss couchée, il faut que j'arrive à bosser au moins 1 heure sur mon dossier de formation !! L UF2 démarre le 25 avril et je n'ai encore rien attaqué !!!! j'espère vraiment qu'a partir de mai j'aurais mes mercredi apres-midi de libre pour me soulager......voila le week-end je me programme aussi une sortie CAP + longue 1h et prépa de mes cours de la semaine.....+ 1 grosse séance de renfo et de Stretch/Yoga !!!!

Je vais également essayer de programmer une sortie avez zhom pendant les vacances et essayer d'en caler une par trimestre afin de se rapprocher et surtout de pouvoir souffler rien que tout les deux !!!!! voila le programme me parait pas mal !! bien sur toujours les soins du corps : cremage/maquillage/manucure.....faut que ca devienne une habitude et c'est pas encore le cas mais y'a du mieux !!!! J'ai aussi remis le programme AJ a zéro.....coupler à la diet de ma nutri...je sais que ca fonctionne !!! j'avais perdu 12kg comme ça avant ma grossesse, je sais que je peux y arriver !!!! alors motivation a bloc et régularité et patience comme maîtres mots !!!! Go Go Gooooooooooooooooooooooooooo !!!!