Salut les princesses comment ça va chez vous ??? le défi se passes bien pour celles qui le suivent ??? Moi il me va a ravir !!!

Top pesée samedi matin = 74.3kg !! soit une perte de -1.2kg !! youhou ca faisait bien longtemps que je n'avais pas eu un tel résultat....comme quoi dés que je fais un peu gaffe à mon alimentation, la balance descend alors on continue en ce sens !!!

Première semaine de défi terminée donc....plutôt fière de moi !!! 1 seul craquage sur toute la semaine....des menus variés et equilibrés...du crémage chaque jour et du sport = yes !!! Les points à rectifier en semaine 2 = l'instant zen !!! je n'ai reussi a en faire qu'un seul ce week-end (petit moment de lecture) bref faut que je travaille la-dessus et aussi les soins + specifique: manucure, masque.....un peu plus de fruits et légumes (je n'en suis qu'a 3 ou 4 en moyenne par jour) et hop le tour sera joué !!!!

Niveau sport que du bon !! 6h cette semaine avec un beau ratio cardio/muscu assez equilibré !!! Lundi 30 min de muscu / Mardi 1h15 de muscu + 15 min Stretch / jeudi 1h30 de cardio Lia + 15 Min abdos-fessiers / vendredi +30min Hiit + 1h de roller en salle / Dimanche = 45 min de marche + 15 min de muscu !!!!!

Au niveau des pas c'est plutôt bien aussi même s'il faut que je me force a faire mes 10000 pas TOUS les jours : record  de pas a 13077 et 16495 et une moyenne sur la semaine de 9876 pas....

Voila par contre ma douleur à la cheville ne disparait pas...ca me fait c.... grave mais bon je fais avec...j'essai de ne pas trop la solliciter et je vais aller voir à la pharmacie ce midi pour acheter un strap ou une chevillère.....

Sinon semaine assez chargée encore, l'organisation du loto pour l'asso me prend beaucoup de temps et entre la maison a gerer et les cours à preparer je n'ai pas encore eu le temps de bosser sur mon dossier de formation ni de finir de mettre mes notes a jours....je vais essayer de bosser un peu le soir dessus....Par contre mes 2 journée en alternance (cours seniors et enfants) ont étaient super instructives et enrichissantes.....

D'ailleurs auj je reitère ma demande de temps partiel au taff.....j'espère que cette fois-ci elle sera accepté....ma chef est de + en + casse-pied (pour être polie) et j'ai de - en - la motivation de bosser...heureusement que mes collègues sont des amours....et puis petit a petit l'idée de faire du sport mon vrai métier fait son chemin...je suis pas encore prête je le sais mais la réflexion avance.....

Bon week-end sympa dans l'ensemble....zhom à la maison (pour une fois !!) une belle ballade en famille dimanche....et puis prise de bec dimanche soir, toujours et encore la même dispute à propos du sport....du boulot....bref on n'avance pas et j'avoue que j'en ai marre de faire des efforts...je baisse un peu les bras...j'ai déjà assez de choses a gerer sans me prendre la tête en continue pour la même chose...je fais des efforts, j'essai de faire mon sport le moins possible en présence de zhom pour avoir du temps à 2, mais genre samedi on etait tout les 2 à la maison, lui s'est foutu devant la console donc moi ben j'ai fait du ménage....bref on s'eloigne je le sens mais je n'arrive pas à renouer le contact.....pour courronner le tout un mec bourré nous a defoncer notre entrée hier...pillier de barrière, grillage + barrière la totale...sa voiture est morte donc toujours chez nous... on a était sympa on a pas appeller les flics...on essai de s'arranger à voir s'il va être réglo ou pas....bon c'est plus pénible pour le chien qui du coup ne peut plus sortir libre dans le jardin.....

Allez je vous souhaite une belle semaine...semaine prochaine je serais en vacances: seule avec bebinette et vous ne pouvez pas savoir a quel point j'ai hate d'y être !!!!!! Bisous les miss