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Blog de emiliearchi76
aide blog-
J - 80 Noël me voici !!!!!! publié le 06/10/2015 à 10:19
Aïe Aïe Aïe !!! ce premier jour de défi n'est pas au top du tout !!!! Hier soir je n'ai pas pu rattrapper ma séance de TBC et ce matin j'ai fait la feignasse.....hop hop hop il faut que je me reprenne !!!!
Bon il faut dire que le temps tout pourri m'a juste donner envie de me mettre dans mon canapé avec une bonne couverture a regarder les inédits de "Under the dome" avec chéri !!! Et puis j'avais des plans pour mon collègue a finir....ca va faire un peu de sous et vu le niveau des finances (deja dans le rouge en ce début de mois) ça ne sera pas du luxe.....
Voila je reprend le compteur de calories AJ pour noter mes menus = c'est moins fastidieux que le cahier même si je garde celui-ci en complément bien sure !!!!!
Allez ce soir cours de Muscu à la salle = Cuisses abdos Fessiers, je vais être obliger de bouger un max donc demain matin je rattrape ma session de TBC de lundi et le soir je ferais celle de mardi + mercredi + un peu de cardio pour preparer mon cours de jeudi !!! Go go go Motivation Action !!!!!
mon alimentation Petit-déjeuner : 2 tr de Pain complet + Beurre doux+ yaourt 0% nature+ (à la pause) Gâteau au chocolat (ramener par la stagiaire) Déjeuner : Haricot vert + Poulet blanc + Brie + Concombre (en entrée) Goûter ou snack : paille d'or (2 paquets) + bonbons + raisins Dîner : Pain de campagne + Pâtes à la bolognaise maison + 1 babibel Verres d'eau : 0 Calories consommées : 1678 kcal (12) commentaires
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Donne tout ma belle, ça va le faire !
Je crois en toi, tu en es plus que capable, défonce-toi sévère !!!
Gros bisous, passe une bonne journée !
Courage !
Bises