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Blog de emiliearchi76
aide blog-
J - 75 : Ma choré en vidéo !!!! publié le 05/03/2015 à 09:09
Chose promise chose du....je vous met ma choré en vidéo....c'est moi t-shirt vert pantalon violet devant !!! la fille qui regarde tout le temps ces pieds hihi = encore un défaut que je devrai corriger !!!
le lien vers le blog de l'asso : http://vistaforme.blog4ever.com/articles/vidaos-des-cours
sinon ca va ma journée light d'hier ne fut pas si light que ça et je n'ai pas trouver de chaussures dans les 3 magazins que j'ai fait....rien qui me plaise dans mon budget !!! bref j'y retourne ce midi après avoir fait le plein de fruits et légumes frais au marché et je vais aussi aller faire un tour à lidl voir les articles de sport....ha oui je me suis quand même consoler hier a intersport j'ai trouver 2 t-shirt de sport + des chaussettes pour 30 euros !!!
Auj diet hydrique = régime pleine lune....
pour l'instant je gère...
Ha oui au fait je lance un ptit défi pour mars dans mon groupe, voici le lien si ca vous dis :
Si vous n'êtes pas encore menbres du groupe il faut d'abord s'y incrire (en cliquand sur l'onglet rose en haut à droite)....venez degommer un max de kilos avant le printemps !!!
mon alimentation Petit-déjeuner : 1 taillefine + 1 compote light + 1 galette de riz Déjeuner : 1 morceau de fromage + 5 bonbons Goûter ou snack : 8 bonbons Dîner : spaghetti + roti de porc + glace chocolat Verres d'eau : 0 Calories consommées : 1317 kcal mon activité physique Nombre de pas pour hier : 8975 pas Intitulé du sport : (14) commentaires
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Je me permets ... même si tu me trouves pénible ...
Tu n'as que 1317 cal mais ce n'est pas du tout équilibré .. trop gras et trop sucré ...
Où sont les fruits et les légumes ?
Je suis sûre que tu vas arriver à mieux gérer !
Bises
Pour le regime sportif, j'ai fais un article dessus courant janvier. C'est un plan de repas strict sur 15 jours auquel i lfaut ajouter du sport. Sur 15 jours il est dit que tu peux perdre jusqu'à 9 kilos, perso j'y crois pas trop et je trouve cela trop. En revenche lorsque je l'ai fait j'ai perdu 4 kilos et en ai repris à peine un malgré une semaine orgie (2 mac do, 2 pannini raclette, 2 pannini nutella et au moins 3 paquets de bonbons... no comment)
Dynamique, tu maîtrises tes pas et tu as une joli voix ! =)
Gros bisous ma belle continue à te donner à fond !
je te souhaite bonne journée du jeudi ,chez nous avec soleil !!!
bisous
*mimi 16*
Bravo pour cette choré! je fais à peu près cela en zumba et je m'éclate! En tous les cas tu es une bonne coach!
Je te souhaite une bonne journée
Gros bisous
belle choré
fantastique !!!
gros bisous