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Blog de emiliearchi76

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  		• Objectifs 2015
    publié le 14/01/2015 à 14:59

    Plan de combat anti-kilos 2015

    Objectifs : 55kg avant le 31/12/2015 !!!!

    Poids au 10/01/2015 = 73,2kg

    Objectif pour le mariage de ma cousine le

    23/05/2015 = 62kg (poids santé)

     soit - 11,2kg en 18 semaines ou -600gr/semaine ou une moyenne de -2.5kg/mois

    Objectif pour mon anniversaire le

    26/07/2015 = 58kg 

     - 4kg en 8 semaines soit – 500 gr semaine ou – 2kg par mois

    Objectif pour le 07/09/2015 (rentrée – 2 ans de régime + début formation animatrice fitness) = 55,5kg : -2.5kg en 5 semaines

    Objectif pour le 31/12/2015 = 54,9kg + stabilisation

     

    (11) commentaires


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  • colette_234 
    publié le 20/01/2015 à 11:06
    bonjours je suis colette 234 , puis je me joindre à toi , j'ai 5 kg a perdre
  • Catherine-G 
    publié le 16/01/2015 à 09:36
    Coucou ma belle!
    J'ai un peu de retard! mais je suis là haha
    Yes!!! tu vas y arriver c'est obligé!!!
  • nickiminaj 
    publié le 15/01/2015 à 15:22
    C'est faisable en plus avec ta détermination rendez-vous aux dates fixées :)
  • abaleskilos01 
    publié le 15/01/2015 à 15:16
    Programme très bien ficelé, avec des objectifs et des paliers totalement réalisables ...
    Avec des motivations très bien ciblées et efficaces ...
    En avant !
  • Ch0u007 
    publié le 15/01/2015 à 15:02
    ouch ! les paliers sont posés ! YAPLUKA
  • Florepaulettejessi 
    publié le 15/01/2015 à 10:08
    Et bien ça c des objectifs, je te souhaite de réussir, mais surtout n'oublie pas de pas trop penser à la pesée, et de bien prendre tes mesures, tu es sportive donc le changement ne sera pas obligatoirement sur la balance !,
    Bon courage Miss
  • petiteetoile123 
    publié le 14/01/2015 à 17:05
    quel programme.... avec ta rigueur et ta volonté, ça va le faire.
  • BelleRebelle 
    publié le 14/01/2015 à 17:02
    Quel programme :) !
    Je vais essayer de te suivre;)
  • alison1992 
    publié le 14/01/2015 à 17:00
    Go poulette=)
  • Carooo80 
    publié le 14/01/2015 à 16:28
    Tu vas tout déchirer !!!!!

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