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Blog de emiliearchi76
aide blog-
J - 7 Mardi parfait publié le 07/01/2015 à 07:43
YES !!!! Ca y est journée parfaite hier....pas de craquage, des menus equilibré, j'ai même résisté à la galette ramener par zhom, j'en ai pris une petite part ce matin pesée et comptée dans ma journée (c'est hyper calorique ce truc = 1 petite part de 65g = 340 calories !!! )
Du sport aussi = 2h30 à la salle, j'en ai chié, j'ai bien sué mais c'était trop bon....1 heure de muscu = bras-abdos-fessier + 1heure de cardio = HIA intensif non stop !!!! + 30 min de stretching !!!! Fière de moi !!!!
Allez c'est reparti pour une nouvelle journée....surement pas de sport....je vais quand même essayer d'aller marcher sur ma pause dej, et ce soir je vais recuperer ma ptite soeur à l'aéroport....trop hâte de la voir...
Des bisous et bonne journée !!!
mon alimentation Petit-déjeuner : compote allégée + galette Déjeuner : courgette-tomate-fromage de chèvre + omelette persil Goûter ou snack : compote allégée + galette + 2 chocolats Dîner : soupe Verres d'eau : 0 Calories consommées : 1050 kcal mon activité physique Nombre de pas pour hier : 14700 pas Intitulé du sport : Musculation - 60 mins Cardio HIA - 60 mins Stretching - 30 mins (13) commentaires
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bon wend a vous pas de neige
hé oui cette bonne galette ....est "chère" niveau calories .. ;)
mais en calculant ..on se fait plaisir !!
bisouxx edith
je suis contente de ne pas aimer la galette,gros bisous
Super tout ça poulette !
Excellent =)
Continue comme ça
Je te fais des bisous
Et idem pour le sport !
Te voilà bien partie !
Bises
Ta bonne humeur et ton enthousiasme m'avait manqué !!
Chouette chouette chouette !
Allez hop, on continue sur la lancée :)
Bisous tout plein