J'ai piqué ta présentation bichette XD....Salut a tous !!! Désolé absente en ce moment entre jours férié, beaucoup de taff et bientot les vacances....je reviens le 14 mai au taquet !!! Attention je ne lache pas le "régime" pour autant et je compte sur vous pour en faire autant !!!! Voici mon bilan du mois....et hop c'est reparti...les beaux jours sont bientôt la !!!

Bilan sportif

46h30 de sport - en net amélioration/mars (en moyenne 11h30/semaine) dont environ 35h de cardio et 12h de renfo (la aussi c'est mieux). Ce mois-ci,  4 jours de courbatures et 1 seule séance à jeun (là c la loose).

Conclusion : Bilan plutôt pas mal au vu de la dose de taff et de choses à faire qui emcombrent mon temps et mon esprit !!

Bilan silhouette

La c'est vraiment la cata....je ne rentre plus dans mes fringues !!! J'ai le ventre gonflé....bref il va vraiment falloir que je trouve le moyen de me rebooster coté assiette pour retrouver un corps dans lequel je me sente bien !!! 

 Pesée : Pas de perte je suis toujours à mon poids le plus haut = 85kg !!!! Ca me soule à un point que vous n'imaginez même pas 

 Bilan bien-être

Côté bien-être, c'est le néant total....ha non quand même un soin chez l'esthéticienne...faut vraiment que je me reprenne en main....et les soins et mon MM (médiation et compagnie)....

Côté travail, plein plein de travail xD Budgets a boucler, salaires et compagnies c'est la folie....cote taff pas mal de cours a bosser, nouvelles chorées....les vacances vont faire du bien !!!!

Bilan sommeil : je me sens moins fatiguée et ca c'est juste top !!!! J'ai acheter un nouvel oreiller a mémoire de forme c'est du pur bonheur !!!!

Côté sport Je vise le même timing...pour m'y tenir je vise les 12h semaine en essayant de remettre du renfo a jeun le matin (30 min serait l'idéal) faut que je trouve un programme qui me plaise vraiment pour m'y tenir longtemps !!!! Objectif pas 13000 par jour ca va être chaud mais faut que je me bouge !!!!

Côté assiette et pesée,faut que je retrouve une organisation - plannification et preparation des menus à l'avance !!!. Objectifs : Dégommer du gras ; perdre du poids ; me sentir mieux. 

Côté bien-être, je vais me refaire un planning soins et MM, sans prépa je n'arrive a rien....reprise du bujo aussi et des routines Fly !!!!

Allez je vous laisse et je vous dis au 14 mai donc !! en pleine forme hyper organisée et prête a repartir au taquet !!!!! bisous a toutes