Et oui déjà plus de 10 jours que je ne suis pas "venue" sur le site....mon dieu que le temps file....oui plein de choses à vous dire mes princesses et tout d'abord j'espère que vous allez bien et que vous ne lachez rien côté régime ??? Pour moi des hauts et des bas à ce niveau....le défi m'a apporté pas mal de positif = le retour du crémage et surtout j'ai reussi à virer le 75 kg (même si ça n'a pas beaucoup bouger à ce niveau depuis), prendre soin de moi et limiter voir eliminer les craquages, c'est ce qu'il faut !! + un peu de sport pour s'affiner et se sculpter un corps ferme et musclé !!! Le moins = il faut que je travaille ma zen attitude, à courir partout, je m'epuise, je me fatigue, il faut vraiment que j'apprenne a me recentrer sur moi ne serait-ce que 10 min par jour !!!

Bref ma semaine de vacances avec bébinette s'est plutôt bien passé = nous avons pris du temps pour nous, pour jouer, pour faire du tri et pour se reposer, j'ai aussi eu pas mal à gerer pour mon loto, faire les panneaux à mettre aux différents rond-points et carrefours....commander les lots....gerer le matos....bref ça avance bien et je pense que nous seront prête pour ce samedi !!! les reservations vont bon train, il faut dire que nous avons fait un max de pub !!! J'ai aussi preparé mes cours à la salle : 1h30 de renfo lundi soir + 1h30 de danse africaine mardi soir (j'ai kiffé et les filles aussi ) J'ai également pris une journée pour moi pendant ces vacances (avec ma soeur adorée, ma Popo cherie  on a bien papoté) donc rdv esthéticienne pour mes sourcils et ensuite coiffeur coupe+couleur

( ma mère gardait Sélène), l'aprés-midi nous sommes allée avec Bébinette à la piscine et ensuite voir Papi (mon papa)....voila une excellente journée !! Jeudi tranquille et le soir cours de LIa et la catastrophe = je suis tombée pendant le cours : ma cheville est partie, s'est tordue et je me suis receptionnée sur mon poignet !!! Je me suis arrêté 10-15 min puis comme ça allait mieux j'ai continué et fini mon cours (une bonne demi-heure) et je suis rentrée chez moi !!! sauf que le lendemain matin je ne pouvais plus du tout bouger le poignet et ma cheville avait doublée de volume = direction les urgences: 3heures d'attentes, radio = résultat pas de casse mes 2 belles entorses cheville droite + poignet droit (tant qu'a faire c tellement plus pratique ) du coup je ne peux pas conduire donc annulation des cours cette semaine et arrêt de travail !!!! voila les news !!!! vendredi du coup est vite passé, j'ai été chercher mon attéle + chevillère et samedi nous sommes aller faire quelques course avec zhom et passer chez mes beaux-parents pour voir les bébés moutons avec Sélène dont 1 qui était né la veille = trop trop mignon !!!

Samedi soir resto avec mes parents et toutes mes soeurs (même celle qui habité à Lille que l'on avait pas vu depuis noel!!) super sympa, un vrai bon moment tous ensemble !!! Dimanche tranquille repos canapé, j'ai fait des crêpes et ma petite soeur et passer avec mon papa  = de toute façon je ne peux pas faire grand chose: du coup je bouquine et je bosse un peu mon dossier de formation (même si je ne peux pas trop écrire ni taper sur l'ordi!! je vous laisse imaginer le temps que m'a pris cet article ) j'ai arrêté les anti-inflamatoire au bout de 2 jours car il me detruisait le bide....j'ai passé ma journée d'hier aux toilettes, auj ca va mieux...ma gentille voisine me descend Sélène à l'Ecole et Nounou me la ramène le soir....voila je vais essayer de faire une petite séance de renfo cet aprem en adaptant un max, abdos et exo aux sols + gainage sur les coudes, d'ailleurs si vous avez des idées je suis preneuse....déjà 4 jours complet sans sport = je ne tiens plus !!! je vais aussi essayer d'aller marcher tranquillement (ma cheville va mieux j'ai l'impression) il doit faire beau demain j'espère pouvoir en profiter un peu !!! Du coup mon programme sprtif de mars (stepper + corde à sauter) tombe à l'eau.... faut que je prépare autre chose...vous faites quoi vous comme programme en ce moment ???? Je vais essayer de me faire un plan sport adapter à ma condition sachant que c dur dur pour moi de restreindre le niveau mais bon je sais qu'il le faut pour que je puisse guerir complétement, rapidement et ne pas garder de sequelles et pouvoir ainsi repartir de plus belle pour la suite....vraiment je n'ai pas trop d'idée pour mon programme de mars sachant que les programmes tout fait ne me conviennent pas vraiment, j'ai déjà testé Turbofire, fysiki ou encore le TBC et je m'ennuie et me lasse assez vite = pas assez difficile et/ou trop repetitif...Ha oui avec zhom c mieux, j'ai même eu une belle plante pour la saint-valentin !!!  Sinon je recommence mon cahier de régime = il n'y a que comme ça que j'y arrive donc let's go à partir d'aujourd'hui je note tout ce que je mange + mon sport !!!!

Voila les nouvelles...je profite donc de mon arrêt et de ma tablette pour me mettre a jour sur le site et venir vous lire et vous laisser un ptit mot !!! Bisous a vous les princesses et une belle journée a toutes !!!