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Blog de emiliearchi76
aide blog-
J - 123 : c'est reparti !!! publié le 21/01/2015 à 08:09
et oui ca y est !!! départ du défi + reprise des bonnes habitudes et du sport = motivation au top !!!!
Lundi bébinette etant malade (re-gastro) je suis resté at home pour la garder !!! bon du coup les menus ont été quelques peu chamboulé = riz-carotte, pas de légumes et pas de laitage !!! j'en ai profiter pour faire un max de ménage : me mettre a jour dans mon linge, faire la vaisselle et laver la maison en grand !!!!
L'apres-midi pendant la sieste, plutôt que de flemmarder et même si la nuit avait été courte je me suis motivée pour faire mon sport soit 1h de gym direct musculation bars et jambes !!!!
hier Mardi donc retour au boulot et à l'ecole pour Sélène, du coup j'ai bien manger:
petit dej : galette de riz + compote
dejeuner: riz-carotte (fallait finir) + jambon + 1 morceau de pain + 1 part de flan coco
diner : haricots verts + blanc de dinde
Retour à la salle aussi 2h30 : 1h de muscu bars et jambes (avec les courbatures de la veille c'était sympa!) + 1h30 de Lia rock + un peu d'abdo + stretching
voila niveau bien-être y'a du mieux aussi : gommage du corps hier + crémage après la douche + petits bijoux + maquillage pour aller au taff !!!
voila c'est fou comme on se sent bien quand on reussi une journée comme ça....allez hop on reste motivée les miss !!! 2015 en route vers la minceur et le bien-être !!!
mon activité physique Nombre de pas pour hier : 14000 pas Intitulé du sport : (13) commentaires
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bravo la semaine commence bien et oui 2015 et l'année de notre reussite contre c'est kg pour toutes
passe une bonne journée
bravo pour la réussite de ton défi
gros bisous et bonne journée