Allez je vais pas me laisser abattre par la remontée inexorable de la balance, dû a mes derniers craquagessssss !!! sans surprise ce matin 76.7kg !!! Ouille, ça fait mal et surtout de se dire que j'étais déjà à ce poids là avant la fin du mois de mars soit 2 mois de régime foutut en l'air, pffffffffiou !!!!

Bon aller j'ai repris des cm d'un peu partout, il faut se reprendre maintenant avoir de voir revenir tous les kilos si difficilement perdu revenir au galop !!!!

Bon points positifs quand même sur mai : j'ai repris le sport un peu plus assidûment 25 heures sur le mois !! et je me suis bien bougé en n'oubliant jamais mon podo soit un moyenne sur les 31 jours de mai de + 9 400 pas par jour = ça c'est good !!! Niveau soin du corps aussi y'a du mieux donc on continue dans cette voie....

Là où faut que je travaille c'est sur l'alimentation et apprendre à gerer les craquages et invitations, ca va être plus dur mais faut que je m'y tienne si je veux y arriver !!!

alors objectif fin juin atteindre les 73kg !!! objectif fin juillet (pour mes 30 ans) passer dans les 6 !! Un 69.9 kg m'ira très bien !! allez let's go !!!!

J'ai decider de manger de tout à ma faim, en pesant et comptant toujours les calories, faire une journée végétarienne par semaine et privilégiez fruits/légumes  produits frais et bio au max (merci le potager et les poules !!!!) sinon niveau laitage resteindre un peu ma conso en supprimant celui du soir !!!! et niveau féculent privilègiez les céréales complètes et aussi le quinoa, boulghour, et légumineuse....et seulement le midi....j'ai décider aussi de supprimer le pain sauf au petit-dejeuner en alternant avec les cérales sans sucre !!!! voila je me sens plein d'entrain et cette fois je ne lache plus...... GO GO GO je vais les vaincre ces kilos !!!!