| En poursuivant votre navigation sur ce site, vous acceptez l'utilisation de cookies pour vous proposer des services et offres adaptés à vos centres d'intérêt. En savoir plus et gérer ces paramètres. |  |
Blog de emiliearchi76
aide blog-
J - 88 publié le 30/04/2014 à 09:54
Toujours à fond !!! Pas de craquage, toujours Natman sans mal !!! et toujours du sport !!!!
Bon auj va l'être beaucoup moins car je dois récupérer ma fille et mon frère ce soir, il dormira à la maison donc pas le temps de faire du sport mais je ferais quand même ma vidéo bras ce midi !!!!
Niveau sport:
5 min vidéo bras
+ 1h25 à la salle = cardio training + musculation + stretching
Niveau soin du corps :
toujours crémage + 1 ptit vernis !!! yés !! et ce matin un ptit maquillage en plus !!!!
on continue comme ça !!!!
Recap du défi bikini :
Dimanche Total = 15pts / Lundi Total = 95pts
Mardi = F/L pamplemousse + haricot vert + tomate + pomme + champignon = 10pts / 1.5L/jour ok = 10pts / Pas de grignotage = 10pts / crémage corps = 10pts / Vernis = 10pts / sport 1h30 = 30pts / exo bras = 5pts/ Total = 85pts
Défi objectifs = 25pts + Affichette = 15pts
(14) commentaires
ARCHIVES
"Jean-Michel Berille, le responsable des télé-conseillers." |
- Méthode Savoir Maigrir |
|
ACCUEIL
COACHING
|
PREMIUM
FORUM PREMIUM
|
COMMUNAUTÉ
FORUM
|
RUBRIQUES
DOSSIERS
|
GUIDES
PLUS
|
|
||||||
|
|
|||||
|
|
||||||
|
|
||||||
|
|
|
|||||
|
|
||||||
|
|
Tags : ventre plat | maigrir des fesses | abdominaux | régime américain | régime mayo | régime protéiné | maigrir du ventre | |
|
|
|
Découvrez aussi : exercices abdominaux | recette wok | |
|
|
|
|
|
ANXA Partenaires : Recette de cuisine | Recette cuisine | |
|
Motivée comme tu l'es, natman +sport tu vas forcément y arriver ma belle. Bisous et bon 1er Mai.
Super, continue comme ça, tu cartonnes !
C'est bon des journées sans craquages, des journées saines hein ?
On se sent comment ? Retiens ça pour avancer =)
La sensation que ça procure au corps et qui devient de plus en plus bonne !
Super poulette, motivée par les défis, allez continue comme ça !
Bisous, passe une bonne soirée =)
bisous
*mimi 16**
quoi dire à part BRAVO !!!!!!!!!
Bravo en tout cas. Et puis une pause niveau sport ça peut faire du bien.
Quelle pêche ,tu vas vite les dégommer les kg ,mais avec tout ça ,un super bien être !
Bisous