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Bonjour !
Blog de elfy3
aide blog-
mon suivit avec une diètéticienne publié le 26/10/2008 à 08:28
comme plus rien ne vas pour moi
j'ai pris la décision de me faire suivre par une diètéticienne
cette décision n'a pas été facile à prendre
pour moi en arriver là c'est me sentir incapable
de me debrouiller seule
et donc je me sens plutot nulle
mais bon j'ai pris sur moi
et j'ai franchit la porte de son cabinet
espérons que ce soit la bonne solution
pour résoudre enfin mes problèmes de poids(29) commentaires
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je reviens plus motivée que jamais
je me suis vu dans un miroir à l'hotel et j'ai été choquée
donc je me reprends en mains dès aujourd'hui
comme la dièt m'avait prévenue que j'aurais des journées plus difficile que d'autres
des journées ou je craquerais
et bien quand ça arrive je ne culpabilise pas
si je ne perds que 2 kgs par mois et bien j'en serais satisfaite
je mettrais le temps qu'il faudra
le principal c'est d'y arriver
et surtout de reprendre une alimentation équilibrée
saine et sans frustration
c'est mon mentale qui ne suit plus
seule je n'y arrive plus
j'ai besoin de me sentir soutenu et aidé
j'espère que comme ça j'y arriverais
ce midi 150 grs de steack haché + 150 grs de flageolet
yaourt 0% + orange
16h pomme + taillefine vanille
café au lait
ce soir : 150 grs de saumon frais + choux de bruxelle
25 grs de pain
yaourt 0% + orange
plus 1 café au lait dans la soirée
j'essaye de ne pas grignotter entre les repas mais bon elle m'a dit que je ne devais pas culpabiliser si je le fais
ça ne s'arreteras pas du jour au lendemain
mais petit à petit
donc si j'ai envie d'un petit plaisir et bien je peux