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day 3 (pause de 2 jours... à cause des repas de famille)
publié le 23/07/2012 à 21:07 |
mais maintenant plus aucune pitié pour mon corps je vais respecter à fond ce que je vais préparer^^
donc aujourd'hui à 18h fesses abdos
18h30 body pump
19h30 50 min de marche pour rentrer à la maison
21h30 ou 22h jillian's routine =)
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Je note pour le coté psychologique dame-polgora c'est vrai que ca m'a fait bizarre de l'écrire et quand je le relis ca me choque aussi...
C'est bien tout ce sport, pense à bien manger vu tout ce que tu dépenses!! :-)
Mais par contre évites de dire des phrases du style "pas de pitié pour mon corps". Ton corps est ton meilleur ami, c'est un outil qui ne demande qu'à être utilisé! SI tu nourri des pensées négatives (même si ce n'est pas ton but, mais inconsciemment à travers des phrases comme ça) tu risque de bloquer ta perte de poids.
Courage! A bientôt!