Coucou les amies,

comment allez vous en ce vendredi?la motivation,la volonté,la détermination vous accompagne toujours?il le faut et si ça flanche aussitot on se ressaisit ou on va voir les copinautes ok???

aujourd'hui je vais vous parler de la balance!

pendant des années je ne savais meme plus qu'elle existait,où elle se trouvait,bref moins j'y pensais mieux je la voyais mieux je me portais!

Grossière(pas anodun comme mot)erreur,en faisant celà je ne me rendais pas compte que j'aggravais mon obésité!

et oui comme l'autre jour je vous ai dit qu'il fallait commencer par aimer son corps pour pouvoir démarrer une perte de poids,aujourdh'ui je viens aussi vous dire qu'il faut (sinon aimer de suite)mais se familiariser et apprivoiser sa balance,car elle est un allié indispensable dans notre combat!et croyez moi je sais de quoi je parle,je vous rappelle que j'etais en 2007 en obésité morbide à 124kgs!!!croyes moi les 3 chiffres me donnaient envie de vomir mais je les ai accepté car après un travail sur moi j'ai compris que pour réussir,il fallait se confronter à SA propre réalité!

j'ai donc décidé de faire équipe avec elle,et j'ai commencé par la délogée de sa cachette et de la mettre bien en vue,à sa place dans la salle de bains!

Puis je me suis fixée un jour de pesée par semaine(pour moi c'est le lundi) et entre temps quand je rentrais dans la salle de bains,je me disais:"tiens je montrais bien pour voir si mes efforts paient" mais non je résistais car je sais qu'il ne sert à rien de se peser tous les jours ou 2 ou 3 fois dans la semaine,notre mental etant 50% de notre réussite,si la balance a malheur de stagner ou de ne pas descendre,MEME si le réequilbrage est tenu cette journée là,le resultat sera OFF car l'esprit n'y sera pas!

Or c'est complétement absurde car on ne peut pas porter de jugement sur une ou deux journées,en sachant de toute façon que lorsque la balance affiche +400g c'est comme si on avait rien pris car celà correspond à une vessie en moins de vidée,c'est tout!!!

alors les filles,ne vous démoralisez pas,ne culpabilisez pas,sortez ces mots de votre répertoire,faites vous confiance(ça c'est top comme mot!) et ne focalisez pas uniquement sur des chiffres qui de toutes façon si vous etes sérieuses finiront par baisser.

Sur le temps oui c'est certain mais alors que vous ais-je dis avant hier.

   "Marcher après la victoire et non courir après du reve"

et n'oubliez pas!aucune semaine en matiere de poids n'est identique,ce n'est pas parce que vous suivez le meme programme de perte de poids que chaque semaine du mois vous perdez de façon identique!!le corps s'equilibre et c'est très important!parfois il n'y a pas de perte de poids chiffré mais il y a une perte de volume,ce qui n'est absolument pas négligeable n'est ce pas???

courage à vous toutes mes amies,lundi prochain défi dans mon groupe "gerer ses emotions" en binome!!!

n'hesitez pas à nous rejoindre et à vous inscrire si celà vous fait envie!

je vous embrasse,

Nath(la tenace).