Coucou les aminautes,

  Comment allez vous en mercredi?la forme,la motivation?je le souhaite!surtout ne pas se décourager ou se démoraliser car le moral est plus de 50% de notre réussite!!

Aujourd'hui je vais revenir sur un petit point qui me aprait nécessaire de rappeller!

Ayant perdu(c'est vrai) un certains nombre de kgs je reçois souvent des invitations pour me demander mon "secret"(sachez qu'en matière de perte de poids il n'y en a pas!)ou alors "pourrais tu m'aider à perdre vite?" cette question me fait bondir!

Toute personne qui à 5,10,20,30kgs à perdre ne peut pas et ne dois pas partir avec cette idée en tête sinon à cours sûr elle perdra son objectif!je ne dis pas qu'elle ne perdra pas de poids,avec toutes les méthodes farfelues qu'il existe elle y parviendra sûrement,mais je peux lui dire tout de suite qu'elle reprendra TOUT avec du bonus!!!!!!

Je ne pense pas que ce soit celà que vous vouliez!

Un perte de poids,ça se travaille ça s'entretien ça se travaille en symbiose avec son corps pas contre lui!on apprend aussi à aimer sa balance,même si les chiffres ne sont pas ceux que l'on voudrait!peut importe l'essentiel est d'en prendre conscience et de se donner les moyens de modifier cet état de fait!!!

une fois cette étape passée,tout ne sera que question de temps...que préférez vous"courir après du rêve,ou marcher vers la victoire"...méditez cette phrase si vous le voulez!

Equilibrez votre alimentation,inutile de choisir les "régimes" farfelus(enfin pour ma part)à moins que vous ne vouliez passer toute votre vie au "régime"!

manger de tout en quantité limitée,chaque catégorie d'aliments est importante(protéines-glucide-lipides)le tout est de bien doser celà!

pour finir je voudrais juste rappeler à toutes celles qui doutent que maigrir c'est réapprendre à MIEUX manger et non MOINS manger!

Voilà j'espere que ce petit article vous aidera à mieux comprendre!

bonne journée mes amies,et continuons toutes notre combat pour obtenir notre victoire!!!!

Nath (la tenace!)