Bonjour à toutes et à tous,

Sur Aujourdhui.com, nous vous proposons des programmes de coaching gratuits.

Cette semaine, je vous fais découvrir 2 programmes qui sont maintenant gratuit pour gagner en bien-être :

Arrêter de fumer avec Jean-Michel Gurret 

Présentation du programme

Arrêter de fumer en 15 jours, sans gomme à mâcher, ni patch ou substitut nicotinique : vous allez apprendre une méthode simple et des outils efficaces pour devenir non fumeur et le rester. Vous allez jour après jour découvrir des techniques de pointe, issues de la recherche en neurosciences, pour vous libérer naturellement, en douceur et de manière rapide, simple et définitive de la dépendance physique et psychologique qui vous rattache encore à votre cigarette. Grâce à l'EFT, l'auto hypnose, et la cohérence cardiaque, vous allez devenir non fumeur et le rester.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

A qui se destine ce programme ?

Ce programme s'adresse à toutes les fumeuses et à tous les fumeurs qui désirent en finir avec le tabac une bonne fois pour toutes. Que vous ayez déjà essayé d'arrêter de fumer de nombreuses fois sans succès ou bien que ce soit votre toute première fois, vous aller trouvez dans cette méthode les techniques qui vont vous libérer définitivement de votre envie de fumer. Que vous fumiez depuis de nombreuses années ou pas, ce programme vous permettra de changer en profondeur vos habitudes.

Le plan détaillé du programme

Tout d'abord, vous allez tester d'une manière ludique si votre inconscient à réellement envie d'arrêter de fumer. Puis vous apprendrez l'EFT afin de vous libérer de tous les blocages qui vous ont empêché jusqu'ici d'atteindre votre objectif. Vous allez ensuite booster votre motivation et supprimer définitivement vos peurs : celle de ne pas y arriver, de rechuter, de grossir, de changer... Vous découvrirez l'auto hypnose et la cohérence cardiaque grâce à des enregistrements audio. Et vous parviendrez ainsi à gérer votre stress en toute tranquillité pour atteindre votre objectif ultime.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Les avantages du programme pour l'utilisateur

Pour le prix d'un paquet de cigarette, vous êtes sur le point de découvrir une méthode éprouvée, simple et efficace qui va vous permettre d'arrêter de fumer sans faire d'autres efforts que de suivre votre programme durant deux semaines. Jour après jour, vous allez être guidé afin de vous débarrasser définitivement de votre envie de fumer. Nous allons vous aider à préparer et à stimuler votre cerveau afin qu'il fasse le travail de manière inconsciente, à la place de votre volonté. 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Qui est Jean-Michel Gurret ?

Jean-Michel Gurret est coach et thérapeute. Formé initialement à l'hypnose et à la cohérence cardiaque, il découvre l'EFT en 2005 et l'intègre à sa pratique. Il se forme d'abord en Belgique, puis en France et aux Etats-Unis. Il est formateur certifié en EFT et préside aujourd'hui l'Institut Français de Psychologie Energétique Clinique. Auteur du livre « Maigrir et rester Mince avec l'EFT », il a également traduit et adapté « l'EFT pour les Nuls ». Jean-Michel Gurret est également le créateur de la méthode MentalSlim, un programme unique de coaching minceur en ligne.

Pour vous inscrire cliquez ICI : https://mag.aujourdhui.com/coaching/JeanMichelGurret/arreter-de-fumer

 

Apprendre à dessiner avec Caroline Devilliers

Présentation du programme

Le dessin est un art mais aussi un loisir qui se pratique régulièrement et avec quelques astuces et un peu de pratique on peut très vite s'améliorer. En 15 sessions, ce programme donne les techniques de base du dessin au crayon à travers des exemples concrets ainsi que des exercices d'entrainement pour s'améliorer. Il est également rempli d'astuces et de conseils personnels : je vous y donne tous mes petits trucs pour que vous deveniez des pros du crayon ! Le fil conducteur sera la réalisation d'une nature morte, thème essentiel en dessin et qui permet d'aborder de multiples sujets.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

A qui se destine ce programme ?

Je suis convaincue que le dessin n'est pas réservé à quelques-uns qui auraient reçus ce talent à la naissance : chacun est capable de dessiner de très jolies oeuvres. Ce programme est donc destiné à toute personne intéressée par cette discipline : les débutants pourront apprendre le dessin, ceux qui le pratique déjà pourront se perfectionner.

Le plan détaillé du programme

Le programme se déroulera pas à pas avec des exercices très simples au départ puis nous arborderons petit à petit des sujets plus complexes. Dans les premières sessions nous verrons la thématique de la nature morte, le matériel nécessaire et des petits exercices de perfectionnement. Puis nous verrons au fur et à mesure les différents éléments qui composent une nature morte. Chaque session nous permettra de traiter un sujet et une technique différente. A la fin du programme nous parlerons de la composition d'un tableau, de comment s'exprimer en dessin et de la conservation de vos oeuvres.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Les avantages du programme pour l'utilisateur

A la fin de ce programme, vous serez capables de réaliser vos propres compositions et tableaux. Vous saurez comment les composer, les organiser, dessiner les différents éléments d'une nature morte, vous exprimer à travers un dessin et enfin comment conserver vos dessins et les mettre en valeur. 

 

 

 

 

 

 

 

 

Qui est Caroline Devilliers ?

Je m'appelle Caroline et je suis architecte. Je suis également une grande passionnée de dessin, peinture et activités manuelles. J'ai commencé le dessin au collège, je dessinais les personnages de mes livres, puis des animaux, des fleurs et des choses de plus en plus complexes pour arriver au portrait. Je me suis ensuite mise au pastel, à l'huile, un peu d'aquarelle… en autodidacte portée par mes inspirations. J'ai passé mon option dessin au bac puis j'ai suivi des études d'architecture où le dessin à une place essentielle, je me suis donc à nouveau perfectionnée.

Pour vous inscrire cliquez ICI : 

https://mag.aujourdhui.com/coaching/CarolineDevilliers/dessiner-nature-morte