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Blog de domi59

aide blog

  		• BONJOUR A VOUS TOUTE ET TOUS
    publié le 15/05/2009 à 10:59

    mon alimentation
    Petit-déjeuner : jus de carotte 2 tartine de confiture 1 yaourt 1 cafe
    Déjeuner : haricot vert et 1 tranche de roti de porc froid
    Goûter ou snack : 1 boisson sihouette au chocolat
    Dîner : je sais pas encore
    Verres d'eau : 5
    Calories consommées : 0 kcal
    (18) commentaires


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  • miss_souba 
    publié le 18/05/2009 à 11:58
    oh que oui il fait froid, je crois meme que le petit va retomber malade et ca va m'enerver!!! le temps est pourri et changeant tout le temps mais bon le week end a strasbourg ca va bien lui faire du bien je pense ^^
  • miss_souba 
    publié le 18/05/2009 à 09:19
    slt, j'espere que tu as passé un bon week end...moi je suis naze comme d'hab mais je vais me rattraper ce week end lool PAS DE CUISINE DE PREVU...vu que je ne serais pas chez moi ^^
    Pleins de bisoux et bonne reprise...
  • josephine60 
    publié le 16/05/2009 à 21:03
    domi, il faut que tu choisisses entre les féculents ou du pain si tu préfére. Mais le pain vaut mieux en manger pas plus de deux fois dans la journée. Si tu en mange le matin, essaie plutot de manger des féculents aux autres repas mais si tu préfére manger de temps en temps du pain avec du fromage en fin repas, tu peux le faire en enlevant les féculents.
    passe un bon week end bisous
  • josephine60 
    publié le 16/05/2009 à 13:18
    bonjour domi, oui tu peux remplacé par le thon c'est pareil ou meme des crevettes en boite. La sauce au yaourt, je prends un demi yaourt à 0% ou un demi fromage blanc à 0% je mets deux cuillères à café de moutarde à l'ancienne ou normale et je melange avec mes crudités. C'est excellent et c'est pas beaucoup de matière grasse. futé non !!! bisous
  • josephine60 
    publié le 15/05/2009 à 21:49
    bonsoir domi, oui tu dois mangé 3 portions de glucides par jour autrement dit de féculent. Donc tu en mange le matin à travers le pain mais tu en mange aussi le midi et le soir sous d'autres forme comme tu as envie soit du pain, soit des pates, du riz, du blé, des lentilles, des petits pois, des pommes de terre etc... Et les dérivés cet à dire quand tu manges une quiche sans pate, la farine remplace le féculent, quand tu fais une pizza avec une pate à pain, la pate remplace le pain. Tu comprends. Alors à tes recettes, tu vas voir tu vas avoir de bonne assiette bien remplie et tu vas mincir bisous
  • belledeschamps29 
    publié le 15/05/2009 à 18:39

    bon wenk end a toi ma grande,passe une très bonne soirée et à ++++++++ bisous
  • josephine60 
    publié le 15/05/2009 à 17:47
    coucou,
    oui il faut mangé au moins 100 gr de féculents ou 50 gr pain a chacun des deux repas du soir et du midi. Je vois que ce midi tu n'en a pas mangé, tu as du avoir faim sans glucides c'est dur de tenir c'est les fibres de satieté. Allez fais l'essai et tu verras tu maigriras c'est sur !!! bisous
  • michelle67 
    publié le 15/05/2009 à 16:00
    bonne fin de journée, et bon week-end.
    Bisous

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