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Bonjour !
Blog de delphinemichel
aide blog-
Une image, 3 questions et vos réactions ! publié le 11/10/2013 à 14:56
Envie de changer mes habitudes blog et à la place de vous écrire un autre article, je vous propose un nouveau concept que j'intitule :
Une image, 3 questions et vos réactions !
C'est facile, observez attentivement ma photo durant 1 minute et répondez à mes 3 questions en commentaire.
1/ Quelle(s) phrase(s) ou mots clefs vous viennent à l'esprit ? (émotions, idées...)
2/ Pensez-vous que c'est une généralité ?
3/ D'après-vous quelles seraient les solutions ?
Vous avez les commandes, c'est à vous de jouer !!!
@ très vite, au plaisir de vous lire et d'échanger :)
Diététiquement vôtre,
Delphine Michel – Diététicienne Nutritionniste - Paris
Ambassadrice - Responsable diététique Aujourdhui.com
(18) commentaires
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Tags : ventre plat | maigrir des fesses | abdominaux | régime américain | régime mayo | régime protéiné | maigrir du ventre | |
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Je mange que bien manger, manger équilibrer doit être fait non pour ressembler aux filles des magazines mais par respect pour son corps, sa santé, son mental, ses énergies. Si on mange mal on ne respecte ni son corps, ni sa santé, ni son mental, ni ses énergies, on se tire tous seuls une balle en pleine tête . Après, les soucis peuvent peser lourds sur la balance, mais voilà la nourriture ne résoudra rien du tout et bien au contraire nous plongera encore plus dans la déprime ou pire
1/ La 1ère image veut représenter une bonne hygiène de vie avec en particulier une alimentation saine et équilibrée ; on se retrouve avec une jolie silhouette, une meilleure vitalité, on diminue les effets du vieillissements, on améliore sa bonne humeur, son état de bien-être, sa libido...
Par contre j'aurais mis une image représentant les 6 familles alimentaires indispensables et non pas juste un panier de légumes..
La 2e image est la malbouffe, Junk-food qui inonde nos supermarchés et les coins de rues avec l'ouverture exponentielle de fast-food. On comprends qu'avec un excès de cette nourriture malsaine on favorise les problèmes de surpoids et d'obésité.
Attention, je peux cependant manger des frites ou un hamburger (si possible maison) mais je dois savoir comment réequilibrer sur la journée. Je ne diabolise aucun produit, expliquant que certains en excès sont réellement néfastes.
2/ Si nous n'apprenons pas les bases d'une alimentation saine et si nous continuons à manger n'importe comment sans éduquer nos enfants, sans leur apprendre les bases d'une cuisine vitalité cela peut vraiment devenir une généralité et nous connaitrons alors la 1ère génération surpoids & sédentarité
Revenons aux choses simples, aux recettes de nos parents et grands-parents en rajoutant notre touche avec de nouveaux ingrédients santé.
Apprenons à cuisiner rapidement si besoin mais sainement.
Sachons comment jongler si nous avons fait un repas plus gras ou sucré que les autres car l'équilibre n'est pas sur un repas unique mais sur la journée voir la semaine.
3/ La solution ? Améliorer son hygiène de vie de manière personnalisée en ce posant cette question : que puis je faire pour me sentir mieux chaque jour au niveau :
- alimentation
- activité physique
- sommeil
- gestion du stress
- vie sociale
- bien-être.....
Qu'en pensez-vous ?
Très belle semaine @ tous !
la premiere image represente l'espoir face a une alimantation équilibrée' sans pour autant avoir le résultat escompté!!!!!
la deuxieme image !!!!! pauvre amerique
la seconde partie mais fait surtout pensé aux américains qui se nourrissent si mal.
2/ La généralité en France, est plus nuancée. Entre la silhouette "mannequin" et une juste mesure, il y a une marge. La bonne santé, selon moi, se situe comme souvent, entre les 2 excès
3/ Surveiller son alimentation au quotidien, se faire plaisir aussi en s'offrant, de temps en temps des aliments dont on a envie. Ainsi, on évite la frustration et l'excès
beaucoup de sport pour etre ainsi première image
s'est une évidence à la deuxième image
2 question
non pas une généralité
3 question
solution
ne pas toucher à cette mauvaise alimentation
Personnellement je n'y touche pas
mon soucis serait le sucré trop de sucré
Merci pour l'expérience la réflexion
Je suis pret de but en bien faisant et surtout en hotant le trop sucré