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Blog de delphinemichel
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Préparez votre menu de Noël avec ma suggestion de 30 recettes festives et diétético-gourmandes ! publié le 10/12/2012 à 15:57
En panne d'idée pour votre menu de Noël ou Nouvel an ? Pas de panique, j'ai la solution en vous offrant ma sélection de 30 recettes festives issues de nos différents programmes de coaching.
Alors que choisirez-vous sur cette carte ?
APERITIFS
- 1. Bouchées concombre saumon fumé (MM)
- 2. Timbale de saumon et crevettes (MM)
ENTREES
- 1. Saumon fumé et blinis au sarrasin et sa sauce fraîche (SM)
- 2. Noix de Saint-Jacques rôties aux noisettes (MMN)
- 3. Terrine de foie gras (MM)
- 4. Taboulé d’herbes (MMN)
- 5. Terrine de saumon aux légumes (MR)
- 6. Flan aux champignons (MR)
- 7. Huitres gratinées (MR)
- 8. Coquilles Saint Jacques sur lit d’endives (MS)
- 9. Huitres chaudes au champagne (MS)
PLATS
- 1. Dinde aux marrons (SM)
- 2. Noix de St Jacques poêlées à la vanille (SM)
- 3. Caille aux champignons des bois (SM)
- 4. Canard aux navets (MMN)
- 5. Ailes de raie au vinaigre de cidre (MMN)
- 6. Papillote de saumon (MMN)
- 7. Pintade aux lentilles (MR)
- 8. Canard aux pommes (MS)
- 9. Chapon mariné aux épices et aux champignons (MS)
- 10. Gambas au gingembre (MS)
- 11. Magret de canard à l’orange et vinaigre de Zérès (MM)
- 12. Poêlée de Saint-Jacques à l’échalote (MM)
- 13. Emincés de veau au miel et au gingembre (CGN)
- 14. Poêlée de courgettes aux queues de gambas et au curry (CGN)
DESSERTS
- 1. Brochettes de fruits (MMN)
- 2. Ile flottante diététique aux fraises (MMN)
- 3. Vacherin glacé en verrine (SM)
- 4. Nems à la mangue, coulis de chocolat (SM)
- 5. Crème au thé vert (MR)
- 6. Meringues à la fleur d’oranger (MR)
- 7. Gâteau au chocolat noir (MR)
- 8. Fondant au chocolat (MS)
- 9. Mousse aux fruits rouges (MS)
- 10. Stracciatelight (MM)
- 11. Sorbet minute au sirop d’agave (CGN)
- 12. Poêlée de poire et raisin muscat (CGN)
Révélez en commentaire vos 3 recettes préférées :)
Aurez-vous le tiercé gagnant ?
Légende : SM = Savoir Maigrir ; MM = Méthode Montignac ; MR = Méthode Rougier ; MS = MentalSLIM ; MMN = Maigrir 100% Nature & CGN = Chrono-Géno-Nutrition
Au plaisir de vous lire et d'échanger !
Delphine Michel – Diététicienne Nutritionniste - Paris
Ambassadrice - Responsable diététique Aujourdhui.com
(18) commentaires
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Tags : ventre plat | maigrir des fesses | abdominaux | régime américain | régime mayo | régime protéiné | maigrir du ventre | |
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entrée : 4
plat : 14
dessert : 3 ou 9
+ champagne, bien sûr
Bon week-end
Envie de vous remettre aux fourneaux ? ;p
Résultat du Quinté gagnant & gourmand ce vendredi ;)
Très belle semaine @ tous :)
pour moi sa serait :
apéritif: 2
entrée:1
plats:1
dessert :8
très belle robe+ une jolie pair de chaussures +très belle coiffure+très beau maquillage et prête pour allée faire la fête, hihihihi
merci pour tout
gros bisous
entrée: 3
plat: 1
dessert: 2 ou 8
et du champagne en boisson