| En poursuivant votre navigation sur ce site, vous acceptez l'utilisation de cookies pour vous proposer des services et offres adaptés à vos centres d'intérêt. En savoir plus et gérer ces paramètres. |  |
Blog de delphinemichel
aide blog-
8 conseils pour limiter les envies de sucre ! publié le 08/08/2012 à 17:35
Vous êtes gourmand(e) et vous avez souvent des envies de sucre ?
Voici mes 8 conseils pour vous aider à les limiter :
1. 1er réflexe quand une envie arrive : boire un grand verre d'eau calmement ou se faire un délicieux thé ou tisane
2. Se laver les dents avec un dentifrice mentholé ou mâcher un chewing-gum à la menthe sans sucres ajoutés3. Sentir un bâton de cannelle (à garder dans sa poche) ou sentir de l'huile essentielle de cannelle
4. Manger un laitage avec du son d'avoine pour stopper une possible faim
5. Faire le test des 10 min : attendre 10 min et occuper son esprit en prenant par exemple soin de soi (bain moussant, soin esthétique, se promener, faire un peu de gym de chez soi, se relaxer, appeler un ami, discuter dans le forum...)
6. Croquez dans une belle pomme si possible bio en mangeant la peau
7. Ne pas acheter de produits tentants ou bien les mettre bien au fond du placard de cuisine...
8. Faire une cure de chrome pour vous aider à limiter les envies de sucre
Et vous êtes-vous addict au sucre ?
Quels produits vous tentent ?
Avez-vous d'autres astuces ou conseils à partager ?
Citation du jour : ils ne savaient pas que c'était impossible alors ils l'ont fait. MarkTwain
Delphine Michel – Diététicienne Nutritionniste - Paris - 15 ans d'expériences
(12) commentaires
ARCHIVES
"Jean-Michel Berille, le responsable des télé-conseillers." |
- Méthode Savoir Maigrir |
|
ACCUEIL
COACHING
|
PREMIUM
FORUM PREMIUM
|
COMMUNAUTÉ
FORUM
|
RUBRIQUES
DOSSIERS
|
GUIDES
PLUS
|
|
||||||
|
|
|||||
|
|
||||||
|
|
||||||
|
|
|
|||||
|
|
||||||
|
|
Tags : ventre plat | maigrir des fesses | abdominaux | régime américain | régime mayo | régime protéiné | maigrir du ventre | |
|
|
|
Découvrez aussi : exercices abdominaux | recette wok | |
|
|
|
|
|
ANXA Partenaires : Recette de cuisine | Recette cuisine | |
|
Après,j'ai honte (un peu :)).Bonne nuit.