Vous allez regarder le match France-Allemagne ce vendredi ? Et pour ne pas tomber dans le célèbre paquet de chips, voici 48 idées de plateaux TV diétético-gourmands qui allient simplicité, plaisirs gustatifs et équilibre !

Suivez vos goûts et vos envies ! Choisissez une entrée + un plat + un dessert !

Entrée au choix :

• -          Assortiments de crock’crudités (carottes, radis, tomates cerises..) et sa sauce piquante au fromage blanc  (fromage blanc + moutarde + sel, poivres ou autres épices)
• -          Brochette de crudités : champignons, tomates cerises, concombre…
• -          Bouquet de crevettes roses et sa mayonnaise diététique (fromage blanc + jaune d’œuf dur)
• -          Melon au jambon de parme dégraissé

   

  Plat au choix :

  • -          Blinis de saumon fumé au fromage blanc ciboulette accompagnés de sa mâche à l’huile d’olive
  • -          Assiette de tomates Mozzarella
  • -          Œufs brouillés aux champignons accompagnés de sa roquette à l’huile de noix
  • -        Blanc de poulet froid à la moutarde accompagnés d’haricots verts en salade

   

  Dessert au choix :

  • -          Salade de fruits express citronnée et édulcorée : Kiwi, fraises, pomme et banane…
  • -          Compote de fruit sans sucres ajoutés
  • -          Faisselle nature et son avalanche de fraises
  • -          2 boules de sorbet citron

   

  Bonne dégustation et excellent match ! Allez les bleus !!!

   

  Delphine Michel – Diététicienne Nutritionniste - Paris - 15 ans d'expériences 

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