Bonjour  mes chéwi(es) !!!

J’espère que votre balance à été sympa avec vous mes petites nanas !

C’est décidé dés la semaine prochaine j’espère vous rejoindre, je vais certainement commencer par une diète de  « détoxication »pour éliminer les produits anesthésiques , ça me fera un bien énorme !

Sinon hier je suis allée me promener et boire un coca light à Cassis…

Ça m’a fait un bien fou ! Comme c’est agréable de pouvoir s’évader même pour un court instant…

J’ai une bonne nouvelle ! je manie bien la fourchette de la main gauche " deviendrais-je ambidexte"

D’ici peu je vais pouvoir tout contrôler ! lol … Sauf le monde mdr…

Ça vous dirait un petit massage les Nenettes ? J’adore ! surtout lorsque

l’on me masse les pieds ! Bon nombres de mes amies détestent ça…

Le massage, un contact bon pour la santÉ

Bienvenue sur Massage et relaxation.com le site qui vous aide à comprendre les secrets du massage et de la relaxation.Nous pratiquons tous instinctivement le massage : lorsqu'une partie du corps nous fait mal, nous posons automatiquement les mains à l'endroit concerné et nous essayons de soulager la douleur par de petites frictions circulaire. Lorsque l'on est tendu, il suffit souvent que quelqu'un pose ses mains sur nous pour nous rasséréner.Tous ces effets sont de plus en plus confirmés par la science : on sait en effet que le contact de deux épidermes entraîne certains changements, tout autant sur le plan physique que psychique. Un contact affectueux déclenche la libération d'hormones spéciales, génératrices d'un sentiment de bien être et de bonheur. Le système nerveux reçoit par ailleurs des impulsions qui permettent aux nerfs malmenés de se relâcher. Le masseur utilise ces modifications pour agir sur l'équilibre et l'humeur, soulager les douleus et relâcher les tensions physiques et psychiques.

Le massage au quotidien : remÈde et plaisir À la fois

Avec le massage, vous disposez d'un excellent moyen de veiller à votre bien être et à celui de votre partenaire au quotidien. Après une semaine nerveusement difficile ou bien de temps en temps sur votre lieu de travail, un massage relaxant peut vous aider à réduire le stress et à refaire le plein d'énergie. Les bienfaits du massage ne sont pas réservés à l'adulte, les bébés comme les enfants apprécient tout autant, sinon plus, la détente et la douceur qu'il procurent.

• Le massage est curatif : les mouvement appropriés exercent une action en profondeur sur l'organisme tout entier et pas uniquement sur les parties massées. C'est ainsi que l'on peut soulager et guérir bien des maux quotidiens
• Le massage est un moyen naturel de relaxation ou de stimulation pour le corps, l'âme et l'esprit : il aide à retrouver l'équilibre physique et psychique et à rétablir l'harmonie intérieur
• Des massages réguliers donnent une mine rayonnante et détendue : l'épiderme étant mieux irrigué, les oedèmes lymphatiques de la face se résorbent et les rides liées aux tensions s'estompent.
  Pour les zones à problèmes, comme le ventre, les fesses et les cuisses, des messages spéciaux réguliers (massage du tissu conjonctif) peuvent prévenir le relâchement par une meilleure vascularisation de l'épiderme et des tissus.

Les bienfaits du massage

La rÉflexologie plantaire

Le massage plantaire est d'origine chinoise, c'est un massage pratiqué par un spécialiste (podologue, masseur kinésithérapeute...), il permet d'intervenir sur les différents points réflexes de la voûte plantaire. Chaque zone réflexe correspond à un organe, une glande ou une partie du corps. Le principe consiste à localiser les tensions puis à les débloquer.

Le massage plantaire est relaxant : un massage stimule les 7200 terminaisons nerveuses qui parcourent les pieds. De quoi faciliter la détente de tout le corps. Il permet également d'améliorer le retour veineux et la circulation sanguine. Enfin, il soulage certaines douleurs, en ciblant les zones du pied qui correspondent à l'organe en cause : par exemple, les vertèbres cervicales se projettent sur le gros orteil et la colonne vertébrale sur le côté interne du pied.

La réflexologie plantaire peut être utilisée contre:

• le stress
• les insomnies, migraines, névralgies, douleurs musculaires ou articulaires (crampes, torticolis...)
• les troubles digestifs (maux d'estomac, constipation...), et les troubles respiratoires bénins (sinusite, toux, rhume...).

En général, 4 à 6 séances sont nécessaires pour soulager les troubles, à raison d'une séance par semaine. Mais ce rythme peut différer d'une personne à l'autre. Un soin réflexologique complet prend environ 45 minutes. Il est fréquent de ressentir une fatigue ou des courbatures après les premières séances.

Le massage chinois

Le massage chinois repose, comme l'ayurvédique, sur la régulation des énergies qui parcourent le corps selon des axes bien précis, les méridiens.

À l'instar de la technique indienne, ce massage présente un intérêt préventif, mais il a surtout une visée thérapeutique. En Occident, on connaît mal ses possibilités. Ici, les praticiens se contentent d'effectuer des pressions sur les points stratégiques (les mêmes qu'en acupuncture). Mais c'est différent en Chine : ils procèdent à des manipulations – contre les problèmes articulaires, par exemple.

On ne traite pas tout avec le massage thérapeutique chinois, et surtout pas des maladies graves. En revanche, il est utile contre quantité de troubles fonctionnels.

Le massage chinois permet de lutter contre

• l'insomnie
• l'anxiété
• les bronchites
• les bourdonnements
• les démangeaisons cutanées
• les migraines
• les problèmes de digestion (ballonnement, constipation)
• voire les bouffées de chaleur.

Le massage suÉdois

 Suite demain!