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Blog de chevrefeuille9

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  • Mon journal de repas (p.q. je ne peux suivre le programme à la lettre)
    publié le 24/09/2009 à 05:50

    Je vais tenter ici de faire le compte des trois premiers jours de la semaine 3, si j'en ai la patience. Sinon, je continuerai demain. Il est 23 h 41 au Québec. Travailler avec le compteur de calories est fastidieux. Il "opère" très lentement...

    mon alimentation
    Petit-déjeuner : Lundi 21/09/09, céréales non sucrées aux noix, 125ml de lait 1%, 2 tranches pain graines sésame et tournesol, 15 ml de mayo allégée, tomate moyenne, laitue
    Déjeuner : 2 oeufs brouillés avec 30 ml crème allégée, 15 ml lait 1%, 1/2 noix beurre, 7,5 ml huile, 15 gr cheddar mi-fort, 2 tranches pain graines sésame et tournesol,15 ml mayo allégée
    Goûter ou snack : Tomate moyenne, feuille laitue, pomme
    Dîner : Sole pochée dans bouillon légumes bio (sans riz) salade verte, tomates
    Verres d'eau : 9
    Calories consommées : 0 kcal
    (1) commentaires



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  • chevrefeuille9 
    publié le 01/10/2009 à 03:31
    Petit-déjeuner Lundi 22/09/09, céréales non sucrées aux noix, 125ml de lait 1%, 2 tranches pain graines sésame et tournesol, 15 ml de mayo allégée, tomate moyenne, laitue
    Déjeuner Chop suey, bouillon légumes bio, 1/2 noix beurre, 7,5 ml huile, salade tzatziki 2/3 crème aigre, 1/3 yaourt nature, une pomme
    Goûter ou snack Aucun.
    Diner Boudin (190 gr.),béchamel légère, 1/8 oignon, moyenne pomme de terre au four.

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