J'espère que vous avez été gâté(e)s pour Noël ! Comme le disait Barbot sur son blog, les meilleures surprises ne sont pas celles qui coûtent le plus cher, mais plutôt celles qui sont originales, recherchées, étonnantes ou utiles.
En parlant de cadeaux utiles, voilà ce qui m'a été offert hier soir : une paire d'haltères de 2 Kg chacune !
J'ai trouvé cette idée excellente, je fais un peu de sport tous les jours mais il me manquait quelque chose pour renforcer les muscles supérieurs.
Elles ont tout pour me plaire et me motiver : une couleur rose girly 
, une forme bien conçue pour éviter que les haltères ne roulent une fois posées au sol (les extrémités comportent une surface un peu plate sur un côté), une matière antidérapante...
Pour récupérer des repas de fêtes (généralement plus copieux que nos repas pris au quotidien), voici trois petits conseils :
- Appliquer le système de rattrapage de Jean-Michel Cohen, qui nous est gentiment proposé par Julie, puis poursuivre par une alimentation équilibrée, contrôlée en matières grasses et légèrement en féculents.
- Augmenter sa dépense physique : marcher, faire un petit footing, nager...l'essentiel étant de bouger un peu plus que d'habitude.
- Boire suffisamment d'eau (ou tisanes, eau citronnée, ...)
de voir les evolutions !
pour le quiz j ai fait 6/10 je pensais que vous alliez me battre :-))) tous et toutes pour l instant je reste leader ahahah ( surement beaucoup de chances) par contre l'as tu trouvé difficile ? car j aimerais que les quiz soient un peu plus faciles qu'en penses tu ?
Moi j'en ai de 1 kgs et c'est déjà pas mal ;)