COUCOU !

Je n'ai pas trop la pêche aujourd'hui, parce que je n'ai pas beaucoup dormi!!!!J'ai travaillé tard pour terminer mes livrets scolaires quand soudain j'entends des bruits bizarres au-dessus de ma tête!!!Je ne sais pas ce que c'était...peut-être un animal qui gambadait sur le toit !! En tous les cas, j'ai eu la frousse et je n'ai presque pas fermé l'oeil de la nuit.

Tant pis, on fera une petite sièste cet aprèm!!!hihihi

Mon sport pour la journée :

-une heure de gym direct (émission enregistrée)

- jardinage

Mon conseil du jour :

Ne pas suivre de régime drastique!!!

et je vous mets un petit article sur les régimes à ne pas suivre!!

Pour perdre ces quelques kilos indésirables, la tentation est grande de céder aux promesses alléchantes de ceux qui vous assurent un amigrissement rapide, efficace, sans reprise de poids, et sans vous priver.... Comment s'y retrouver?

Ce qu'il ne faut pas faire

• Se lancer dans une cure de bouillons de légumes, pratiquer le quasi jeûne pendant quelques jours, ou ne manger que certains aliments et en petite quantité; Vous fondrez.....mais à quel prix ! Carences en protéines, en minéraux et en vitamines vous auront littéralement "lessivé" ; Vous aurez aussi perdu une partie de vos muscles, et tenaillé par la faim, vous reprendrez de plus belle votre alimentation d'antan et...vos kilos, si ce n'est plus.
• Pratiquer les régimes dissociés ; Basés sur le principe de dissocier les graisses, les féculents,et les sucres des autres aliments...pour éviter qu'ils ne fassent grossir ; ces régimes n'ont pas fait leurs preuves scientifiques. Ils ne sont pas dangereux mais peu efficaces !
• Eviter de manger du sel, pour ne pas fixer l'eau ; Le sel n'a rien à voir avec l'excès de graisse dont vous souffrez. Ne le supprimez pas, d'autant qu'un bon régime doit vous chatouiller les papilles...

Voilà demain, je vous mettrai  "Ce qu'il faut faire" , alors soyez au rendez-vous!!!

Ma pensée positive du jour :

Même si on n'est pas bien réveillé, qu'on n'a pas la pêche, on reste motivé et on pense positivement !!!Le reste suivra !hihihi

Allez mes copains et copinettes on y go go go!!!