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Blog de caro65
aide blog-
Au secours, ça remonte !! publié le 30/07/2009 à 16:51
Et voilà.... peu d'exercice (plus de temps et température vraiment très chaude) et plus de repas... et voilà !!!
Allez, c'est reparti, il faut treprendre les bonnes habitaudes, abandonner le rosé bien frais.... et ce soir : repas avec les amis.... ça commence bien !!
Au menu : melon- rataouille et riz complet- brochette de poulet mariné- et le dessert me direz vous ? et bien je ne sais pas ..... faut le faire hein ?
un petit gateau au chocolat (je ne serai pas obligée d'en manger !) enfin samedi rando montagne prévue, 4h1/2 de marche, cela va faire du bien à mon organisme et surtout à mon genou.
Entre les week end de fêtes avec 2 jours de voiture pour y aller, peu d'agitation sur place, les occupations qui font que je n'ai plus le temps de marcher le soir (mon kiné va raler, il aurra bien raison)... tout faux quoi ! surtout que j'ai eu la recommandation expresse de ne pas prendre de poids par rapport à mes logaments du genou.
Aller, je suis motivée, ils vont disparaître... mon arme : 1h de marche tous les jours (à partir de demain...) et l'aromathérapie que j'utilise déjà beaucoup pour me soigner. Association des 3 huiles essentielles : basilic, cirtron, romarin à verberone. A suivre....
Bises à toutes, je file faire mon gateau !
mon alimentation Petit-déjeuner : 2 tanche de pain grillé + thé Déjeuner : taboulé maison (bulghour complet + tomates+ concombres +presil basilic menthe citron) 1 sardine en boite+ 1 brugnon Goûter ou snack : café (sans sucre) Dîner : melon + 1 brochette de poulet+ ratatouille+ minuscule part de gteau au choc Verres d'eau : 12 Calories consommées : 0 kcal (13) commentaires
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Sympa de faire tant de kilomètres pour vous retrouver en famille, c'est beaucoup de fatigue mais quel plaisir de se retrouver ensemble, la mienne me manque terriblement ...
Bonne soirée
Gros bisous
Cath