| En poursuivant votre navigation sur ce site, vous acceptez l'utilisation de cookies pour vous proposer des services et offres adaptés à vos centres d'intérêt. En savoir plus et gérer ces paramètres. |  |
Bonjour !
Marraine
Blog de caligny
aide blog-
Apprendre à s'aimer est la route la plus droite à emprunter en direction du bonheur... publié le 25/11/2008 à 18:53
J'a fait 55 mn de vélo et 5 mn de
stepper !!!
J'ai l'impression que j'ai des jambes en béton , lol !!!
Sinon j'essaie de tenir au niveau des menus mais aujourd'hui j'ai mangé un pain aux raisin au petit-déjeuner et un pain au chocolat à 16 h , pas bien !!!
Je n'oublie pas mon défi , mais dans la journée ce n'est pas toujours facile !!!
Je suis assez fatiguée et je vais essayer de me mettre au lit de bonne heure !!!
Omelette aux endives et aux tomatesIngrédients pour 4 personnes :
8 œufs
3 endives
3 tomates
1 oignon
30 g de beurre, sel, poivre.Préparez et faites cuire les endives comme pour des endives sautées à la poêle. Après 30 minutes de cuisson à feu doux, ajoutez l’oignon pelé et émincé et les tomates coupées en petits cubes ; assaisonnez et laissez cuire 5 minutes en remuant légèrement. Préparez les œufs battus en omelette. Rajoutez un morceau de beurre dans la poêle et y verser les œufs battus. Faites cuire en mélangeant régulièrement jusqu’à obtention d’une omelette onctueuse. Servez chaud.Menus de la journée :Petit-déjeuner : 1 pain aux raisins + 1 fromage blanc + 1càc de sucre + 1 compoteDéjeuner : Riz + Haricots + Carottes + Oeufs + 1 pomme + 1 yaourt16 h : 1 pain au chocolatDîner : Pâtes + Steack + Endives à la tomates + 2 tranches de pain + 1 portion de fromage Menus déséquilibrés , trop riches !!!(2) commentaires
ARCHIVES
Aujourdhui.com en 1 clic !
"Jean-Michel Berille, le responsable des télé-conseillers." |
- Méthode Savoir Maigrir |
|
ACCUEIL
COACHING
|
PREMIUM
FORUM PREMIUM
|
COMMUNAUTÉ
FORUM
|
RUBRIQUES
DOSSIERS
|
GUIDES
PLUS
|
|
||||||
|
|
|||||
|
|
||||||
|
|
||||||
|
|
|
|||||
|
|
||||||
|
|
Tags : ventre plat | maigrir des fesses | abdominaux | régime américain | régime mayo | régime protéiné | maigrir du ventre | |
|
|
|
Découvrez aussi : exercices abdominaux | recette wok | |
|
|
|
|
|
ANXA Partenaires : Recette de cuisine | Recette cuisine | |
|
repose toi bien bonne nuit a demain bises
pain au raisin pas bien
Déjeuner : Riz + Haricots + Carottes + Oeufs + 1 pomme + 1 yaourt
bien
16 h : 1 pain au chocolat
ah la pas gentille tu triche pas bien
Dîner : Pâtes + Steack + Endives à la tomates + 2 tranches de pain + 1 portion de fromage
la j'aurai enleve les feculent et ajoute un fruit
gros calin la miss bonne nuit la miss et bien le sport