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Blog de caligny

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  • Apprendre à s'aimer est la route la plus droite à emprunter en direction du bonheur...
    publié le 25/11/2008 à 18:53


     

    J'a fait 55 mn de vélo et 5 mn de

    stepper !!!

    J'ai l'impression que j'ai des jambes en béton , lol !!!

    Sinon j'essaie de tenir au niveau des menus mais aujourd'hui j'ai mangé un pain aux raisin au petit-déjeuner et un pain au chocolat à 16 h , pas bien !!!

    Je n'oublie pas mon défi , mais dans la journée ce n'est pas toujours facile !!!

    Je suis assez fatiguée et je vais essayer de me mettre au lit de bonne heure !!!

     

    custom image

     

    Omelette aux endives et aux tomates

    Ingrédients pour 4 personnes :
    8 œufs
    3 endives
    3 tomates
    1 oignon
    30 g de beurre, sel, poivre.

    Préparez et faites cuire les endives comme pour des endives sautées à la poêle. Après 30 minutes de cuisson à feu doux, ajoutez l’oignon pelé et émincé et les tomates coupées en petits cubes ; assaisonnez et laissez cuire 5 minutes en remuant légèrement. Préparez les œufs battus en omelette. Rajoutez un morceau de beurre dans la poêle et y verser les œufs battus. Faites cuire en mélangeant régulièrement jusqu’à obtention d’une omelette onctueuse. Servez chaud.
     
     
     Menus de la journée :
     
     
     
    Petit-déjeuner : 1 pain aux raisins + 1 fromage blanc + 1càc de sucre + 1 compote
     
    Déjeuner : Riz + Haricots + Carottes + Oeufs + 1 pomme + 1 yaourt
     
    16 h : 1 pain au chocolat
     
    Dîner : Pâtes + Steack + Endives à la tomates + 2 tranches de pain + 1 portion de fromage
     
     
     
     
     
     
    Menus déséquilibrés , trop riches !!!
     
     
     

     

    (2) commentaires



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  • meniju 
    publié le 25/11/2008 à 20:45
    ou lala attention a toi
    repose toi bien bonne nuit a demain bises
  • pamela57 
    publié le 25/11/2008 à 20:43
    Petit-déjeuner : 1 pain aux raisins + 1 fromage blanc + 1càc de sucre + 1 compote
    pain au raisin pas bien
    Déjeuner : Riz + Haricots + Carottes + Oeufs + 1 pomme + 1 yaourt
    bien
    16 h : 1 pain au chocolat
    ah la pas gentille tu triche pas bien
    Dîner : Pâtes + Steack + Endives à la tomates + 2 tranches de pain + 1 portion de fromage
    la j'aurai enleve les feculent et ajoute un fruit
    gros calin la miss bonne nuit la miss et bien le sport

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