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Ne t'arrête surtout pas dans le pas de mes pas . Malgré les ecchymoses, on s'en sortira . La Vie, c'est tant de choses ... (La Grande Sophie)
publié le 04/06/2010 à 12:42 |
Bonjour mes amis !!!
Une autre journée , celle qui précède le WE !!!
Il y a du soleil malgré un ciel bien nuageux !!!
Hier j'ai fait 46 mn de vélo d'appart , et nous sommes allées au jardin !!!
Tout a bien poussé en dehord des semis de salade qui n'ont pas encore levé !!!
Je devais aller chez mon amie Astrid aujourd'hui , en fait ce ne sera que pour demain !!!
Un résidu de fatigue , je dors plutôt mal en ce moment !!!
Combattre le stress
Souffrir de stress c'est être dans l'incapacité d'apprécier la réalité comme elle est et donc de ne pas profiter de l'instant présent.
Les gens qui souffrent de stress ont en commun de
Pour combattre le stress et mieux profiter de la vie Ernie Zelinski donne les conseils suivants :
Cessez de vous projeter dans le futur et de vous demander si vous aurez le temps d'achever ce que vous avez à faire. Si vous l'avez vous en viendrez à bout. Si vous ne l'avez pas, vous terminerez demain.
Lorsque vous vous arrêtez pour prendre un café, accordez-vous un instant pour le savourer. Buvez-le lentement comme si le temps s'était arrêté pour vous permettre de le déguster.
Au volant de votre voiture; levez le pied même si vous êtes pressé.
Accordez-vous une "récréation" d'une demie-heure ou plus par jour, à utiliser de manière impromptue, suivant l'envie du moment.
Ménagez-vous une à deux heures de solitude chaque jour et laissez le répondeur se charger de vos appels.
Lorsque vous admirez un coucher de soleil, regardez-le jusqu'à ce que le dernier rayon ait disparu dérrière l'horizon.
Quand vous parlez avec votre voisin(e), laissez la conversation avoir un début et une fin naturels plutôt que dictés par la montre.
Lorsque vous prenez une douche le matin, abandonnez-vous à ce moment jusqu'à ressentir le bien qu'il vous fait.
Cherchez tout ce que vous pouvez APPORTER au monde qui vous entoure plutôt que ce que vous pouvez PRENDRE.
Cultivez la paix intérieure.
Gardez une pensée positive.
Viande Hachée avec des Aubergines et Poivron Rouge
Pour deux personnes :
400g viande haché, un oignon, une aubergine et un poivron rouge.
L'avenir passera Bio ou ne se passera pas !
Bonne journée et grosses bises !!!
mon alimentation | |
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Petit-déjeuner : | Compote sans sucre ajouté + Porridge Dukan |
Déjeuner : | Radis + Boeuf + Pomme de terre + Navets + Fromage + 1 tranche de pain |
Goûter ou snack : | Fromage blanc 0% + Edulcorant |
Dîner : | Soupe + 2 petits suisses + 1 càc de confiture |
Verres d'eau : | 10 |
Calories consommées : | 0 kcal |
"Delphine Michel, la responsable des diététiciennes." |
"Jean-Michel Berille, le responsable des télé-conseillers." |
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Mon seul sport est de faire un peu de marche avec ma petite chienne Elfie.
Prendre le temps de vivre, voilà ce que tu nous expliques, tu as bien raison, mais nos bonnes résolutions, enfin en ce qui me concerne ne tiennent jamais bien longtemps !
Le soleil semble enfin vouloir s'installer, je vais essayer d'en profiter !
Bisous Edith
Joëlle
c est bien tu as fait du vélo moi aussi aujourd hui 2 fois 13km ce matin et 8 km cette aprés midi
passe une bonne soirée bises
je te souhaite un bien beau week end ,gros bisous !deva!