Aime-toi toi-même !
On l'oublie souvent, mais pour mieux aimer son prochain il faut d'abord s'aimer soi-même. Pas très biblique mais tellement véridique !
C'est ce que nous dit Alain Héril dans son dernier livre sorti le 3 février dernier : Aimer, s'aimer soi pour mieux aimer l'autre.
Le titre parle de lui même : pour mieux vivre en couple il faut déjà savoir vivre avec
soi même ! Pour cela, il n'y a pas 36 solutions: l'introspection.
Et oui, car beaucoup de problèmes conjugaux proviennent en fait de soucis liés à notre petite personne.
Avec douceur et simplicité, l'auteur analyse cet étrange sentiment qu'est l'amour et les changements qu'il fait naître chez nous.
Enfin un livre qui s'attaque aux stéréotypes qui font rimer amour avec souffrance.
Enfin un livre qui énonce la priorité : s'aimer d'abord et se connaître pour mieux vivre en couple ! Un livre qui donne envie d'aimer tout simplement.
Bonne lecture !
Relaxation: le tapis qui rend accro (Pranamat)
Relaxation: le tapis qui rend accro
Une séance de relaxation tranquillement chez soi, à l'envie ? On est conquise, d'autant plus si on s'occupe aussi de remettre notre énergie à niveau…
Pranamat Eco est un tapis de relaxation et de revitalisation qui répare les flux d'énergie du corps. Les pointes de ses petits picots semi-rigides en forme de lotus stimulent les centres nerveux et activent localement la circulation sanguine et lymphatique. Cette action en profondeur bloque la douleur et provoque la production d'endorphines, conférant ainsi une agréable sensation de bien-être.
En pratique: faites en sorte de vous ménager une plage horaire calme en solo. Installez le tapis sur votre lit ou à même le sol, allongez-vous dessus, sur le dos. La séance dure une trentaine de minutes et se déroule en deux temps :
- Dès les 5 premières minutes et jusqu'à environ 20 minutes (variable selon les personnes), Pranamat agit comme un stimulateur.
- La sensation de bien-être se ressent ensuite quand nos analgésiques naturels sont libérés. Il est possible de prolonger la séance aussi longtemps qu'on le désire (et qu'on le supporte !)
www.yoga-pranamat.com
On aime
- Ses matériaux 100% naturels tels que la housse en lin et la garniture en fibre de coco.
- L'utilisation multiple selon la position adoptée; stimulation du ventre ou du dos, du crâne mais aussi des pieds et mains en réflexologie.
on aime moins
- Les premières séances sont un peu douloureuses, surtout peau nue… Serait-on allongée sur le tapis d'un fakir ?Heureusement cette "piquante" sensation s'estompe au fur et à mesure. Dans le pire des cas, les douillettes peuvent se vêtir d'un T-shirt mais très fin car il faut savoir que les épaisseurs réduisent les bienfaits…
- Le tapis n'est pas recommandé pendant la grossesse, dommage ! Il aurait été bien utile aux dos mis à l'épreuve…
notre avis
On apprécie vraiment le double effet régénérant/relaxant de Pranamat et de pouvoir l'utiliser sur plusieurs parties du corps selon nos besoins du moment.
Et si on vous disait que la stimulation des petits lotus permettait également d'aider à réduire la cellulite sur les cuisses et les fesses ? Un véritable tapis magique…
le prix 79 euros
Bonne journée mes amis et bonne semaine !
Grosses bises !!!
