Hello les poupettes,

J’ai lu deux excellents articles qui mon permis de comprendre mes excellents résultats niveau amincissement et perte de poids. En effet j’ai perdu que du gras  a 90% depuis le début de mon régime. Je bois pas mal de café et de thé et j’ai une musculature important (+6kg par rapport a la normal). Le muscle au repos consomme des calories ! Pas le gras !

Les régimes et les muscles :

Les régimes sévères (moins de 1000 calories par jour) peuvent, en effet, vous faire perdre, en quelques semaines, jusqu'à 20% de votre masse musculaire. Or, la perte d'un seul demi-kilo de muscle suffit pour ralentir le métabolisme de base (la dépense calorique au repos). Résultat : on dépense désormais moins de calories en 24 heures. Voilà qui explique bien des reprises de poids après un régime hypocalorique.

Par exemple, si vous marchez, vous brûlez de 60 à 70% de gras contre 30 à 40% de sucres. Et plus vous marchez longtemps, plus vos muscles utilisent les gras comme source d'énergie principale. Par conséquent, si vous marchez pendant une heure et que cela engendre une dépense énergétique de 500 calories, soyez assuré qu'au moins 70% de ces calories ont été, puisées à même vos réserves de gras.

Quand vous suivez un régime, surtout s'il est pauvre en glucides, votre organisme finit rapidement par utiliser le glycogène des muscles comme source d'énergie. Cela a pour effet de libérer de grandes quantités d'eau et de vous donner l'agréable, mais fausse, impression de maigrir. En fait, pendant les premiers jours d'un régime, la perte de poids est en grande partie attribuable à la perte de l'eau libérée par l'utilisation du glycogène.

Le thé et la santé :

Cette plante est riche en substances bien dite anti-oxydantes : les polyphénols, les tanins et les catéchines.
Ces molécules anti-oxydantes permettent de lutter contre la formation en excès de radicaux libres dans l'organisme, substances favorisant le vieillissement prématuré des cellules et l'apparition de maladies.
Les anti-oxydants du thé seraient même plus efficaces que les vitamines C et E qui sont pourtant des molécules à fort pouvoir anti-oxydant.

Thé et cancer :

Les scientifiques du monde entier se sont bien sûr demandés si ce pouvoir antioxydant du thé permettait de protéger contre l'une des maladies les plus importantes : le cancer.
Et les résultats penchent en faveur de cette boisson. Ainsi, cette plante diminuerait le risque de cancer du sein chez les femmes. Mais les hommes ne sont pas en reste : le thé semble efficace dans la prévention du cancer de la prostate.

Bon pour le cœur :

Le thé agit en protégeant les lipoprotéines du sang, notamment le LDL-cholestérol (mauvais cholestérol), contre l’oxydation qui peut entraîner l’obstruction des artères (athérosclérose).
De manière générale, la consommation de trois tasses de thé par jour réduirait de 11 % les accidents cardiaques.

Un allié pour le régime amincissant :

Contrairement aux idées reçues le thé ne fait pas maigrir.
Toutefois le thé sans sucre n’apporte pas de calorie et permet vous aider à éliminer les toxines dans le cadre d'un régime pour lequel il faut boire beaucoup 1,5 à 2 L par jour).

Une boisson stimulante mais pas excitante Le thé contient de nombreuses substances alcaloïdes (caféine, théine, théobromine…)
La caféine est un stimulant bien connue du système nerveux. La caféine du thé se diffuse plus lentement dans l'organisme que celle du café, et permet donc de rester éveillé sans être excité.
Pour rendre le thé moins tonique, il suffit d’augmenter le temps d’infusion afin que les tanins puissent se diffuser plus largement.

Du thé pour de bonnes dents :

 Le thé est également riche en acide folique (vitamine. B9), fluor, calcium, potassium, cuivre, zinc, carotène, et manganèse.
Cette alliance de molécules naturelles limite la prolifération des bactéries responsables des caries dentaires, une affection que combat en outre le fluor contenu dans le thé.

Personnellement je bois du thé vert et blanc! Excellent en gout! Bonne journée!

Naïma