J'espère que vous allez bien...

J'ai eu le plaisir de partager plus avec certaines, de faire connaissance... Je réalise combien le manque d'amour, et de confiance... Pour soi même, pour son entourage, freine certaines... Donc je vais parler de l’art délicieux de positiver, d’apprendre à s’aimer et donc améliorer sa qualité de vie (on tombe plus facilement malade quand on est stressé ou déprimé)…

Pour commencer, le subconscient est comme un chauffeur de taxi, le conscient comme le client… Si on se répète : « Ca ne va pas, je suis nulle, je suis moche, je suis grosse et j’y arriverais jamais… », c’est comme si le client disait au chauffeur de taxi au lieu d’une adresse ces propos négatifs ! Résultat l’information est assimillé par le subconscient. Qui est convaincu que rien ne peut aller. Et là, c’est la descente aux enfers, on déprime, on oublis pourquoi on vit, on se laisse aller exemple : « c’est pas grave si je mange cet éclair au chocolat après avoir manger d’autres conneries avant… Je suis grosse et moche de toute façon, ça change rien ! »

Faux, faux, faux, archi faux ! Il faut se programmer au bonheur ! (autohyptnose avec des messages positifs a se répéter de temps en temps)

Il faut se dire « bon c’est pas grave ça ira mieux la prochaine fois » ou encore « j’ai besoin de chocolat car je suis un peu déprimée, j’en mange quelques carrés (pas la tablette) et ce soir je mange un peu plus léger »

Il faut apprendre à DEDRAMATISER ! C’est chacun a son échelle, y’a pas de honte à être découragé ! Mais oubliez pas, quand on demande à une personne de raconter sa semaine, elle parle souvent que des points négatifs…

Ma sophrologue, à l'époque de ma dépression, m'avait donné un exercice simple. Tous les soirs au coucher noter 5 choses positives de ma journée.

Sur le coup j'ai crié au scandale cela faisait beaucoup trop !!! Et au final, oui le premier jour c’était dur, le second plus facile… Mais au final, les jours passe puis les semaines et c'est plus 5 que nous avons mais 10 puis 20... On note ce que l’on veut… Voici mes 5 points positifs de la journée (et il est que 10h lol) :

1 – J’ai écrit un article pour partager une expérience qui m’a servit à sortir de la dépression et à devenir quelqu’un de fort et de respectueux de la vie

2- Ce matin en allant au tram, une femme, en voiture, m’a proposé de me rapprocher de mon but car j’avais beaucoup de mal a avancer avec mes béquilles

3- J’ai fait tomber ma béquille sur mon pied malade, j’ai eu des larmes de douleurs du coup mes collègues m’ont chouchouté, ramené un café et même fait un câlin !

4- On est jeudi, je sais que ma maman retourne au boulot aujourd’hui après quelques jours de congés et qu’elle m’enverra des mails

5- Certaines m’ont mis des commentaires sur le premier jet de cet article, en me disant que c’était une bonne idée…

Tout cela pour dire qu’il faut rester ouverte au bonheur et garder en tête les choses positives qui nous arrive…

*On sourit enfin à la vie on accepte de ne pas être parfait on vit pleinement.. La fatigue et l’épuisement moral et physique aidant, on oublit pourquoi on vit et ce qui est beau dans nos vie…

J’ai une idée, si on faisait une chaîne d’onde positive ? On note toute à 5 choses positives en commentaire! Et on s’encourage les filles ! La vie est belle quand on est accompagné et qu’on a reçoit de la tendresse !

Je vous envoie toute ma douceur et toute ma tendresse

Et merci à toutes celles qui ont laissé de gentils messages sur mes photos j'ai rougis de plaisir... Merci!

bisous