je vais mangé chez sylvinator heu non non je vais essayé la WI voilà   je vous raconterais je sans que je vais bien me marer et vais avoir du mal a retourner travailler apres ca enfin si jai le temps je vous ecris un petit mot de chez elle

bon mes poupoules ben hier soir récupéré 5 oeufs et 3 de cannes   gentilles les poupoules et ce matin 1 oeuf de canne   donc ce soir c es't oeuf à la coque pour tous le monde lol hihihihihihiih


la suite du palper rouler piffffffffff  j ai un appareil mais là en  ce moment ce  nest pas avec l appareil que je fais avec avec le perfect...... de l oreal avec tube de creme et 2 rouleaux au dessus  ( c etait une promo  avec la recharge )   et voilà je palpe roule sur mes cuisses et je dois faire un peu fort car j ai des bleus  lol   bon les filles m ennuie pas ce serait moi je reste avec vous jsuque ce soir car j ai pas été dire bonjour a tous le monde mais peux vraiment pas il est deja 8h06 et mon CHEF m'attend car lui deja arrivé au boulot grrrrrr

bibisous a tt a l heure

Génial j ai trop ri mdr mdr mdr  sylvinator aussi    pifffffff  alors jai  53 ans sur la WI et oui que voulez vous on peut pas avoir 20 ans dans sa tete et son corps  pouffffffffff  mais parfois la WI m‘a fais qq  compliments avec muscles d’acier -  bon équilibre etc     

 heu j’ai fais un peu de tout de ce que j’avais droit de faire

Yoga

Footing trop bien

Funanbule   crouté

Gym

Ski pouffff crouté  

Saut ski   encore pire complètement crouté jarrive pas a sauter sans sauter

 

 

Et ben je peux vous dire qu’on a des drôles de  positions   quand même !!! Heureusement qu’il n y avait que nous 2 dans la maison et que l’on est pas filmé mdr mdr mdr

 

Alors suis arrivé à 11h45 attaqué tt de suite  pause a 12h20 qq chose comme ca  alors j’ai mangé

 

Flan aux épinards coquilles st jacq   (recette demandé a sylvinator) avec sauce rose et oui ca donnait envie d ‘en mangé   fromage blanc avec moutarde rose et des câpres   hihihihihi petite courgette au thon   et 1 bol de fromage blanc avec morceaux de mangue dedans

ET BIEN vous savez quoi j’avais encore faim donc j’ai mangé la petite cuillère avec  trop faim blondia  donc pas laissé

dis que c est vrai sylvinator que j’ai mangé la petite cuillère avec    trop bien des petites cuillères au chocolat blanc  hihihi  je sais pas si vous en avez déjà vu,  ben moi non alors en attrapant la cuillère je dis ça colle je regarde mieux et de plus près une cuillère blanche un peu molle piffffffffffffffffff  en chocolat    voilà ma surprise    petite gaterie avant de repartir encore 20 minutes enfin au total j’ai du faire mes ¾ dheure je pense

 parti a 13h30 vite au job  j’suis en pleine chaleur il fais lourd en plus aujourd’hui   et j’ai comme l impression d’avoir un ptit peu mal par çi par là   hihi   on va se reposer au travail !!!!!

 

quitte a 17h30 course ( demain BBQ avec amis) et je sais pas si je viendrais ce soir car un peu fatigué  je sais  jsuis pas venu bcp sur vos blogs cette semaine mais parfois je regarde un peu la téloche aussi il faut s’avoir faire la part des choses……   et jai mes poules à aller voir aussi     

bisous bisous