Il faut que je fasse un arrêt sur image deux minutes car là ça va trops vite ................wizzzzzzzzzzz vendredi matin je me disais CHOUETTE le week end ! j'ai tant de choses à faire !!!!!!!!!!!!!! et ben NON tout ce que j'avais prévu de faire c'est envolé pour un programme plein de surprises !!!! mon jeune frère que je ne vois pas souvent me fais le plaisir de débarquer vendredi soir pour une soirée super sympa et il reste pour la nuit , et j'arrive même à l'embarquer avec moi à la salle de gym ou il prend des photos !!!!!!!!!!!!!!du coup pas de sport samedi matin mais une chouette balade dans la ville de quimper sous le soleil, un petit brunch a une terrasse et hop voilà la journée qui se termine joyeusement par un apéro avec des amis que l'on rencontre en vile et zoup nous voilà embarqué pour une raclette party improvisée !!!! vite du vin et un gateau acheté sur le chemin et voilà à 10 autour de la table pour une bonne partie de fou rires !!!!!!!!!!!!!!trois heure du mat et là je rêve de mon lit douillet !!!!!!!!!!!! 

DRINNNNNNNNNNGGGGGGGGGGGGGGGGGGGGGGGGGGGGGGGGG!!!! haaaaaaaaa le réveil il est 7h30et il faut sauter du lit nous avions prévu de partir dans le golf du morbihan avec des amis qui débarquent à 8h30 PFFFFFFFFFFFFFFFF !!!!!! vite la douche, le café la tartine et les chaussures de rando !!! c'est parti pour une journée sur le sentier cotier !!! pause casse croute et bain de pied sous un soleil radieux

De retour vers 20h00 nous avons picoré et ce matin , le boulot ! bref ce soir j'allucine , c'était génial et joyeux !

J'adore quand la vie me surprend aussi agréablement ! le week end prochain je fête mon anniversaire , je fais une soirée Karaoké Dance Floor!!!!!! YOUHOUUUUUUUUUU !!!!! 

La dernière année avant l'an 40 et oui 39 ans déjà et je n'ai jamais été aussi bien !

coucou la voilà ma surprise vidéo, le u bound une truc de fou c'est génial et très très efficace sur les cuisses et les fesses et il parait que ça attaque la CELLULITE !!!

le mot magique est dit me voilà déjà accro !!!

et oui en un clignement de paupière nous voici mercredi , boulot, sports,régime et blogs et hop dodo !! haha .................c'est quand même mieux que métro, boulot, mac do, dodo!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

bon avec tout ça pas beaucoup de temps pour vous faire des papouilles et bizouilles sur vos blogs mais je pense beaucoup à vous!

je vous ai préparé une SURPRISE !!!! et oui une vidéeo de mon nouveau cours le UBOUND  

et oui ici l'automne est au rendez vous mais cette année je n'ai pas rendez vous avec ma déprime saisonniare et oui vous êtes mon RAYON DE SOLEIL quotidien et depuis mon inscription en janvier je me sents en vacances et au soleil toute l'année !!!

j'ai perdu 10 kilos et gagné beaucoup de confiance en moi et j'ai  fait des rencontres extraordinaires, j'abordes les problèmes de la vie quotidienne avec une grande zennitude et je profite de tous les petits moments de BONHEUR !!!

les projets et defi me boote et les prochaines rencontres me motive a garder le moral face à l'hiver qui d'habitude me déprime !!!! wizzzzzzzz cet année il sera tonique et coloré !!!!!

et vous comment vous vous sentez ????

J'adore le vendredi pas seulement parce que c'est mon dernier jours de travail ! mais c'est cette sensation d'excitation la veille du week end , cela me rappel la veille de Noel quand j'étais petite et qu'il fallait attendre toute la nuit pour ouvrir les cadeaux !!!! voilà c'est ça , c'est drôle je ne l'avais jamais transcrite noir sur blanc cette sensation!!!!!

Je suis excitée et heureuse par tout mes rêves et mes projets que j'ai listés toute la semaine , dans ma tête et la liste est parfois longue !!!! ce que je préfère c'est la surprise de dernière minute qui chamboule tout et qui remet au week end prochain les 2/3 de ma liste !!!!!!!!!!!!!!

Donc demain matin opération ménage,courses et SPORT bien sur !!! ensuite shopping café avec une amie et retour à la salle à 17h30 , puis douche et tenue de soirée pour une soirée apéro, resto et boite de nuit pour fêter le raid et leur montrer ma vidéo !!!! yes

Et dimanche !!! dodo oui mais pas que car la salle est encore ouverte car c'est un week end porte ouverte et présentation des nouveaux RADICAL FITNESS !!!!

DONC IL FAUT SE BOUGER !!!!! et l'automne c'est la période des ballades au bord de mer avec les tempêtes et les ballades en forêt !! bref ON SE BOUGE ...................................

Et oui un peu de patience et de persévérance et

voilà ma vidéo du raid que je vous offre à tous et

toutes pour vous remercier de votre soutien et de

vos coms

Milles et une bizouilles et papouilles

mon dieu déjà jeudi et pas le temps de m'attarder plus de 5 minutes sur mon blog pfffffffffffffffffff!!!!!! la machine à laver à étendre, le lave vaisselle à ranger et à remplir , aérer les chambres , prendre sa douche ET le petit déj et faire son sac de sport , récupérer le chien dans le jardin qui veut jouer à la baballe à 7h00 du mat GLA GLA GLA !!!!

ET SURTOUT faire un coucou  à mes amies !!!!! mais là je file car j'ai une grosse réunion à préparer et un tas de choses à faire qui m'attendent au bureau !!!! je vous prépare tranquilement ma vidéo mais je n'ai pas encore toutes les photos !!!!! bizzzzzzzzzzzzzzz belle journée et à ce soir  !!!!!!