Bonjour mes amies , finies les Fêtes de Noël , à dans 1 an  !!!

J'ai bien dormi hier soir , j'ai pu mettre mon appareil contre les Apnées du sommeil , ce que je n'avais pas pu faire la nuir d'avant car j'avais le visage tout irrité !!!

On recommence à manger enfin plus sainement , bien que ce midi crépinettes de porc mais bon , avec des légumes en cocottes !!!

Mon mari s'est pesé ce matin = + 2 kg , alors qu'il a été plus sage que moi et qu'il a bougé plus que moi , alors j'ai décidé de ne pas me peser avant ... samedi !!!

Mon RDV est en fait le 6 janvier , lol !!!

Il ne faut pas que j'oublie qu'on s'est fixé 500 grammes/semaine dès après les fêtes !!!

C'est du sérieux , c'est une question de santé !!!

Pour vous comme pour moi ce joli texte :

PRENDS SOIN DE TOI 

Prends soin de toi !
J'ai entendu cette phrase ce matin en marchant dès l'aube.
Prends soin de toi !
C'était susurré à mon oreille, délicatement.
Prends soin de toi !
J'ai entendu et j'ai vu le premier rayon du soleil traverser le ciel en repoussant les nuages, comme un enfant qui sort de son lit.
Prends soin de toi !
La lumière d'abord blanche et timide s'est affirmée au fil des secondes pour devenir la lumière chaude et dorée de l'automne.
Prends soin de toi aussi, mon amie, ai-je pensé !
Je ne peux pas connaître tes besoins à ta place, je ne peux pas être ton boire et ton manger, mais, toi :
Prends soin de toi, mon amie !
N'essaie pas de tout comprendre, mais laisse toi prendre par le mouvement de la vie.
Prends soin de toi, mon amie !
Hier n'existe plus, demain n'est pas encore là, alors reste au moment présent et vis cet instant.
Prends soin de toi !

Je recommence à faire du vélo dès aujourd'hui ou peut-être , je dis peut-être une marche avec Laurent , il y a du soleil !!!

Ce serait bien de pouvoir changer un peu d'activité !!!

Bonne journée à vous et bonne semaine !!!

Pour celles qui sont en vacances , profitez bien de ces quelques jours pour vous reposer et prendre soin de vous !

Pour celles qui reprennent le travail , bon courage !!!

Grosses bises !

Bonjour mes amies !!!

Alors ce Réveillon s'est-il bien passé , j'espère que vous avez été gâtées , ne serait-ce que le fait d'avoir de l'amour autour de vous !!!

Je réitère mes voeux de Joyeux Noël !!!

Laurent et moi avons passés une soirée plus que tranquille , en fait nous n'avons rien changé à nos habitudes , si ce n'est que nous avons amélioré notre ordinaire à table , lol !!! 

Aujourd'hui la Fête continue , du moins ce midi et ce soir , on finit les ... restes , mdr !!!

En cadeau pour vous ce joli poème de Prévert que je viens de découvrir :

L'ECOLE DES BEAUX ARTS

Dans une boîte de paille tressée

Le père choisit une petite boule de papier

Et il la jette

Dans la cuvette

Devant ses enfants intrigués

Surgit alors

Multicolore

La grande fleur japonaise

Le nénuphar instantané

Et les enfants se taisent

Emerveillés

Jamais plus tard dans leur souvenir

Cette fleur ne pourra se fâner

Cette fleur subite

Faite pour eux

A la minute

Devant eux.

                                                         Jacques PREVERT

Pas fait de vélo hier , lol , je pense reprendre le sport dès lundi , dans une semaine c'est le Jour de l'An !!!

Et une semaine après , le 7 janvier , c'est RDV chez la nutritionniste !!!

Bonne journée et grosses bises !!!

Bonjour mes amies !!!

Je serais présente sur le site aujourd'hui et demain , comme nous restons à la maison !!!

Je penserai très fort à vous toutes et à vos proches , et j'espère que vous ressentirez la chaleur et la douceur de mon amour pour vous !!!

Vous faites tellement partie de ma vie , quand je me réveille le matin , la première chose qui me vient à l'esprit , allez prendre de vos nouvelles !!!

Voici de cela bien longtemps est né un tout petit enfant pour apporter l’amour chez nous et rendre le monde plus doux.

Il était le plus petit et le plus grand à la fois , celui qui nous a prouvé que nous pouvions faire le deuxième mille !!!

A l’occasion de sa naissance , le monde retrouve l’espérance .

Mes voeux les plus sincères et affectueux s'envolent vous apporter joie , bonheur et paix !!!

D’années en années, se tresse une guirlande de personnes aimées , de plus en plus grande .

Recevez mes vœux !

Bien égoïstement , vous savoir heureuses me comble pleinement !!!

A méditer 

Si Noël, c'est la Paix, la Paix doit passer par nos mains. Donnons la paix à notre voisin.
 
Si Noël, c'est la Lumière, la Lumière doit fleurir en notre vie. Marchons vers nos frères pour illuminer leurs jours.
 
Si Noël, c'est la Joie, la Joie doit briller sur nos visages. Sourions au monde pour qu'il devienne bonheur.
 
Si Noël, c'est l'Espérance, l'Espérance doit grandir en notre cœur. Semons l'Espérance au cœur de chaque homme.
 
Si Noël, c'est l'Amour, l'Amour doit inspirer chacune de nos actions. Portons l'Amour à tous les affamés du monde.
 
Si Noël, c'est la Justice, la Justice doit être notre préoccupation. Soyons les fidèles défenseurs des malheureux.
 
Si Noël, c'est la compassion, la Compassion doit nous habiter. Comprenons et soulageons la souffrance d'autrui.
 
Si Noël, c'est la Liberté, la Liberté doit nous porter au respect. Sachons nous respecter les uns les autres.
 
Si Noël, c'est la Vérité, la Vérité doit faire partie de notre vie. Recherchons-la, proclamons-la, défendons-la ...

Mes amies ne mettons plus de barrière à notre progression dans quelque domaine que ce soit !!!

La vie est belle et vivons là à fond , n'en perdons pas une "goutte" !!!

Bonne journée et bon Réveillon !!!

Grosses bises !!!

Bonjour mes amies !!!

Je me suis levée encore de bonne heure ce matin et de bonne humeur , toujours pas de glaçon dans mon verre !!!

Hier soir j'ai suivi l'émission sur l'Obésité , j'ai énormément appris , comme quoi on peut toujours apprendre davantage !!!

Je ne me souviens plus de la chaîne sur laquelle c'est passé !!!

A méditer !

Nous croyons lorsque le ciel est gris que le soleil est absent.

Nous croyons que lorsqu’il pleut, le soleil nous abandonne...

Ce n'est pas parce que nous ne voyons pas les choses qu'elles n'existent pas...

Nous avons une multitude de petits trésors que nous chérissons tendrement et en cela nous pouvons, nous devons avoir de la gratitude envers la vie !

Rappelons-nous les jours de grisaille que le ciel est toujours bleu derrière les nuages !

Rappelons-nous que même lorsqu’il pleut, le soleil continue de briller !

La toute première  bénédiction  est d’être en vie ! 

Car tant que nous sommes en vie, nous sommes en mesure d’apprendre et de changer les choses

La gratitude n’est pas un simple sentiment, mais bien l’essence de ce que nous sommes , « MERCI » n’est pas un simple mot, c’est le sens même de la vie !

Hier j'ai fait 45 mn de vélo !!!

Je suis heureuse et j'espère en faire autant aujourd'hui ! 

Bonne journée ensoleillée (je vous envoie les rayons qui brillent chez moi) !!!

Grosses bises !!!

Ps : il y a une flèche rouge sur l'image car il y a un ... chat dans l'arbre , et non ce n'est ni mon sapin , ni ... Malibu , lol !!!

Bonjour mes amies !!!

Je commencerai cet article par une étude que vous devez connaître déjà et qui peut s'avérer très utile en cette période de fêtes très arrosée !!!

Sachez discerner vos amis ... de vos ennemis ,  !!!

Donc une étude européenne a démontré les effets de l'alcool et a mis en évidence :

Vodka + Glaçons = Attaque les reins!

Rhum + Glaçons = Attaque le Foie!

Gin + Glaçons = Attaque le cerveau!

Whisky + Glaçons = Attaque le coeur !

Il semble que ces saloperies ... de glaçons, soient mauvais pour tout !

C'est un peu bébête mais ça me fait toujours rire !!!

Comment allez-vous ???

Levée de bonne heure ce matin et de bonne humeur et pourtant je n'ai pas abusé de glaçons ,  !!!

Nous allons nous préparer pour aller faire les courses , après j'espère être tranquille jusqu'à mardi !!!

Mardi on ammène notre Malibu chez le véto. pour son rappel de vaccin !!!

Et puis la semaine devrait être tranquille jusqu'à jeudi prochain pour les courses pour le Jour de l'An !!!

Hier Am 45 mn de vélo !!!

Pour finir une jolie histoire :

Et si tu croisais le chemin le père noël .

Et si le père noël te disait qu'il ne faut pas désespérer, qu'au dessus de la grande forêt noire veillent sur toi les étoiles du soir , et s'il te montrait que la magie avait pouvoir de donner vie a tes rêves grands et petits, et si avec tes larmes il créait de petites perles de rosées grâce auxquelles il ferait pousser les fleurs les plus belles et les plus parfumées , et si des choses que tu n'avais jamais imaginées soudain devant toi se matérialisaient , et si tout simplement tu croyais à la magie de Noël.

Que cette nuit tout est merveille.

Chut !! Rêve de Noël .

On ne peux pas vivre sans rêve !!!

Bonne journée mes amies et grosses bises !!!

http://www.consoglobe.com/astuces-preparer-son-corps-a-lapproche-des-repas-de-fetes-cg?utm_source=newsletter_quotidienne

Bonjour mes amies !!!

Hier soir j'ai regardé l'émission  "Leur Secret du bonheur" sur France 2 , j'ai beaucoup rit à certains moments et j'ai été très émues à d'autres , en tout cas j'ai beaucoup appris !!!

Un joli poème sur le Bonheur :

Simplement 

Regarde ! le bonheur est là, 

Juste là, à côté de toi. 

Attends, ne bouge pas ! 

Tiens ? il s'est glissé dans ton sourire, 

Maintenant il a coulé dans le bain, 

Il va se blottir dans mes bras. 

Ho ! le voilà dans le jardin. 

Tu sais pourquoi il est là ? 

Pour rien, et c'est la meilleure raison qui

soit !!!

(Zohra KARIM)

Comment allez-vous ???

Aujourd'hui comme hier pas de sortie !!!

Hier je n'ai pas eu le courage de faire du vélo , il faudra bien que je le trouve aujourd'hui , dans 3 jours le Réveillon !!!

Demain nous allons faire les courses pour Noël , nourritures et cadeaux pour Laurent et moi !!!

On ne risque pas de faire "cramer" la carte bancaire , ce n'est pas notre style , on fait dans le super simple et pas cher , selon notre budget , quoi !!!

Mais bon pour les fêtes on fait un petit extra !!!

Je vais préparer notre repas de midi , Laurent a faim !!!

Je vous souhaite une bonne journée !

Grosses bises !!!

Bonjour mes amies , comment allez-vous aujourd'hui ???

Ce matin j'ai lu un mail qu'un ami m'a envoyé et qui relatait deux expériences vécues qui m'ont remit sur les rails !!!

Je suis très croyante et ces choses m'ont apportées beaucoup de soulagement et de soutient et j'ai pris pleinement conscience de la raison de notre présence sur cette Terre et que nous n'avons pas à nous lamenter mais à nous fortifier afin de pouvoir fortifuer les autres et aussi que nous devons aimer sans relâche !!!

Parfois on a besoin d'un électrochoc comme celui que m'a procuré cette lecture !!!

J'ai été tellement touchée que j'en ai pleuré , je ne pouvais plus m'arrêter !!!

J'ai pris conscience entre autre que nous formons un grand puzzle et que nous avons tous besoin les uns des autres !!!

Cette période de Noël est une des périodes pendant lesquelles nous devons nous tourner vers ceux qui ont besoin de nous !!! 

Même si nous sommes affligés , il y a toujours plus affligés que nous !!!

Je vous aime mes amies , vous m'êtes devenues indispensables depuis que j'ai rencontré le site !!!

J'ai appelé le vétérinaire pour prendre RDV pour le rappel de vaccination de notre Malibu (notre chatte , lol) !!!

Elle est très gentille , elle est heureuse dans la voiture , mais alors dès qu'elle arrive chez le véto. , elle devient une vraie panthère , lol , attention les dents et les griffes et elle "feule" !!!

Hier AM j'ai fat 45 mn de vélo !!!

J'aimerais pouvoir en refaire tous les jours de la semaine , sauf samedi et dimanche !!!

On a reçu une invitation pour dimanche AM chez un des frères de Laurent (dans leur famille ils se retrouvent tous chez l'un d'entre eux le 25 AM) !!!

On ne sais pas encore si on va y aller !!!

Bonne journée et grosses bises !!!

Ps : Aujourd'hui mon petit-fils Jared a 16 mois , il est trop mignon , c'est déjà un petit bonhomme !!!

Bonjour mes amies !!!

Pesée d'hier = - 400 grammes !!!

Il a neigé ce matin , pour le moment c'est terminé !

Je suis allée à la Poste , puis acheter quelques légumes et fruits , et ensuite comme il était tard , on a déjeuné vite fait à la Brasserie de Géant !!!

Je suis allée à la Pharmacie où j'ai pu avoir des échantillons de crème pour le visage , je compte sur le Père Noël pour m'en acheter une , et j'espère aussi avoir une "Eau micellaire" Avène !!!

Je vais avoir une peau de bébé !!!

Toujours rien acheté pour Laurent , mais ce sera vite fait !!!

J'ai eu des nouvelles de mon oncle Edmond , il a de l'ascite due à son cancer !!!

L'ascite est un épanchement de liquide dans l'abdomen !!!

Je demande à celles d'entre vous qui croient en Dieu de penser fortement à lui dans vos prières , ainsi qu'à ma tatie qui n'a jamais eu une très bonne santé et qui fait de l'hypertension en ce moment !!!

J'essaie d'être forte , il ne sert à rien de se laisser aller , ça ne change pas ce qui est !!!

Il a du soleil en ce moment , il vient d'apparaître en fait , ça me met un peu de baume au coeur !!!

Cet AM , je réessaye le vélo , quand Laurent en fait ça fonctionne alors !!!

Mon amie Astrid m'a donné une idée pour le 24 au soir : confectionner des toasts !!!

Je vais juste remplacer le pain par du concombre et du radis noir !!!

Pour le Foie Gras ce sera pain "spécial Foie Gras" ou "Pain d'Epices"... 

A moins que je ne trouve une autre idée !!!

Elle fait une sauce à base de fromage blanc auquel elle mélande un sachet de soupe à l'oignon (sans gros morceaux) , elle mixe bien le tout et rajoute un peu de lait !!!

Voilà pour manger avec les crudités !!!

Si vous avez des idées originales et légères , je prends !!!

Bon AM , bonne semaine et grosses bises !!!

Ps :

1) cecileneuville anime une conférence en ligne gratuite de 21h à 22h !!!

Le thème : Les coachs vont ils remplacer les Psys ?

Si vous souhaitez y participer, demandez le lien vers la conférence limitée aux 50 premières inscriptions par mail : [email protected] !

2) Deuxième article du jour 

http://blog.aujourdhui.com/cecileneuville/2059352/pilier-de-vie-gestion-du-quotidien-l-art-de-gerer-ses-priorites.html

Bonsoir mes amies !!!

Ce matin j'étais à la chapelle comme chaque dimanche !!!

Le temps de déjeuner , et hop au lit !!!

Une sieste très longue !!!

Puis on a commancé à regarder "Les constructeurs de l'extrême" !!!

Ce n'est pas fini d'ailleurs !!!

Mais me voici !!!

Tard , tard ... C'est une oeuvre d'Art ,  !!!

Ah ce temps me donne envie de dormir !!!

J'ai fait le test pour évaluer mon score de bonheur !!!

Mon score de bonheur est de 85 % !!!

Si vous avez vu 'Leur secret du Bonheur" ,  la deuxième émission  sera diffusée mardi prochain à 20h35 sur France 2 !

Allez sur le site ci_dessous pour tester votre score de bonheur ! 

https://hbs.qualtrics.com/SE/

SID=SV_88GMwz3sm9MhHCI

C'est assez long à faire mais ça nous fait réfléchir sur pas mal d'aspect de notre vie et de notre personnalité !!!

J'espère que votre WE se sera très bien passé !!!

Demain je sors , j'ai du courrier à poster , et quelques broutilles à faire !!!

Je n'ai pas pu faire de vélo hier , il ne voulait rien "entendre" , impossible de le faire fonctionner !!!

Laurent a pu en faire hier soir et ce matin 2 h ,  !!!

Je vais m'en acheter un petit !!!

Je ne sais pas si j'aurais le temps de passer chez chacune d'entre vous !!!

Sinon ce sera pour demain !!!

Bonne soirée et grosses bises !!!