Yen a marre de ne pas arriver à ranger ce foutu bureau et mes papiers non plus ... C a ne me plis pas alors je trouve toujours à faire autre chose entre deux et voila ca n'en finit pas et vous ca vous arrive aussi pour vos corvées???
Bon il me reste une petite heure pour avancer un peu puis repas et cet aprés midi une premiere... Les baskets de Mamino, Supermanou et cloclo vont marcher côte à côte .....C'EST CHOUETTE .... On va faire fondre nos kg ensemble ......
En attendant je vous passe la consigne ZEN du jour
J29 MARDI 29 JANVIER
Prendre soi de soi
Prêtez attention à votre dos :
* Ne vous tenez jamais droit en rigidifiant votre posture.
Pensez toujours que c’est la mobilité du dos qui compte.
Vous devez vous sentir à la fois stable et souple.
* Ne restez pas trop longtemps assis sur la même chaise.
Surtout si vous travaillez d’une façon très concentrée.
Levez vous régulièrement. Faites quelques étirements.
* Equipez vous de sièges dont le dossier respecte la lordose lombaire ( le bas du dossier doit être légèrement proéminent).
* Lorsque vous êtes assis, variez les postures.
* Si vous passez beaucoup de temps devant un ordinateur, procurez vous les accessoires ergonomiques qui sont commercialisés aujourd’hui
(souris et tapis ergonomiques, support pour portables…)
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... et je retourne chez ma cop cet apres midi encore.....
.....
DONC restons ZEN et demain matin on travailera intensément sur les paperasse.
.. et samedi intensément sur l'aménagement de mon bureau. 
donc je reviens aux conseils J24 " allez toujours vers plus de simplicité"..... 
BONNE JOURNEE MEME POUR CELLE QUI N'ONT PAS LE SOLEIL
